戒烟难吗？ 我已经戒烟三年多了 总结了几点戒烟的经验 戒烟，其实很简单 其实，我

轻瞄淡写社会 2025-04-21 13:05:27

戒烟难吗？ 我已经戒烟三年多了 总结了几点戒烟的经验 戒烟，其实很简单 其实，我们大多数人抽的不是烟 而是一种心里安慰… 然后抽烟就成了习惯，习惯成自然， 由于尼古丁的因素会让你分泌多巴胺 但是，可以培养习惯来替代他 比如读书、游戏、美食、跑步、唱歌、画画等等… 想象每天早晨大黑谈 咳咳咳的不停 想象满身臭烟味 被爱人唠叨、被孩子嫌弃 是不是就有戒烟的决心了

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2025-04-21 18:29

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