冬泳虽好，可不要盲目的尝试噢。冬天天寒地冻的，水面上都结着冰，有的人却一头扎进了

百晓生采风 2025-04-23 16:51:04

冬泳虽好，可不要盲目的尝试噢。冬天天寒地冻的，水面上都结着冰，有的人却一头扎进了水里，这就是冬泳。 冬泳能增强体质、锻炼意志力，坚持下来的人，免疫力都还不错。但是冬泳可不是谁都能玩的。患有心脏病，高血压的人，贸然下水可能引发危险。 想要尝试冬泳，得循序渐进。刚开始先从凉水擦身、冷水洗脸做起，慢慢得适应低温。下水之前一定要充分热身，时间也别太长，感觉冷了就赶紧上岸，擦干身体换上暖和的衣服。 冬泳虽然能强身健体，但是安全永远是第一位，别为了一时挑战，把身体给弄伤了。

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