睡觉时把手举过头顶，为什么可以一觉到天亮？在深夜总是翻来覆去的睡不着，尝试了许多

百晓生采风 2025-04-25 10:50:34

睡觉时把手举过头顶，为什么可以一觉到天亮？在深夜总是翻来覆去的睡不着，尝试了许多种姿势后，偶然间发现把手举过头顶，感觉非常舒服，不久就进入了梦乡，并且直接一觉睡到天亮，别提多舒服了，早上起来都更有活力了。 但其实这种让你感觉舒服的睡姿可能是“呼吸模式”出了问题，双手举过头顶是因为呼吸模式紊乱导致颈部肩部的软组织过于紧张，而举起双手可以让这种情况得到缓解。 一般来说健康的呼吸模式是腹部呼吸，对激活神经系统中的内脏运动神经有很大帮助，可以有效的放松全身肌肉。

0 阅读：94

猜你喜欢

百晓生采风

百晓生采风

感谢大家的关注

作者最新文章

1
有哪些你以为的超能力，其实是有病？有的人可以听到空气中微弱的电流声，有人在做梦的
2
孔乙己真的脱不下长衫么？在我们父母那个年代，大学生是非常吃香的，并且还可以安排工
3
这样睡觉对脊椎打击非常大！每个人的睡觉姿势都不一样，有悄悄练功的姿势，有双手举高
4
一些省钱的小妙招，自从现在科技发展的越来越好了，很多网上的支付也越来越方便了，很
5
生活里，有人会用打压、操控的方式让你陷入自我怀疑，这就是 PUA。如果有人总贬低
6
仅退款取消了！近日，拼多多、淘宝、京东、抖音、快手等多个电商平台都发表了声明，将
7
智能的家居改变了我们的生活。以前回到家，摸黑的找开关、手忙脚乱开空调是常事。但是
8
当我们摸猫咪爪子的时候，原来猫主子是这么想的！每每看到可爱的猫咪总是忍不住想要上
9
脑膜炎有多可怕？一位年轻的大学生，以为自己就是得了普通的感冒发烧，谁知道在12小
10
独居的时候，做好这三件事，日子就会过的越来越舒心。首先呢是我们把屋子收拾干净，定

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#杭州春假连休9天#】#连休9天的杭州人忙着抢票#春光明媚的日子，杭州的小
2
【#本周末广东迎大范围强对流天气#】#本周末广东有雷暴大风#今晚和周末准备出门
3
【#民房起火父亲跳窗逃生15岁男孩身亡##15岁男孩放假回家遇火灾不幸身亡#】4
4
【好消息！#棉花糖爸爸找到女儿小杨梅了#，曾开面包车边卖棉花糖边寻女】#采血对比
5
【抽象！两男子都想对方结账，双双装睡3小时，最后被尿憋醒的买了单】4月18
6
【#官方通报男子用弹弓射杀西湖鸳鸯##用弹弓射杀西湖鸳鸯男子将被严厉处置#】据：
7
【#警方通报一大货车轮胎脱落致人死亡#】#大货车轮胎脱落滚进服务区撞倒行人#4
8
【#小伙回应高铁上阻止男子骚扰女生#：有点害怕，但还是决定出手】#小伙发现女生被
9
#40岁网红突发心梗去世#【#网红高家班亮子突发心梗去世#，生前好友驱车百里悼念
10
【#风还没吹完雪又来了#？暴雪蓝色预警已解除】4月14人早晨，#多地发布暴雪蓝色

社会最新文章

1
‌【#记者实探武汉买鱼拒宰被殴店铺停业##多家商铺新挂先复秤后宰杀横幅#】近日，
2
#40岁网红突发心梗去世#【#网红高家班亮子突发心梗去世#，生前好友驱车百里悼念
3
【#48小时爬遍五岳男子提醒不要模仿#，#AI说活着回来比集齐五岳更重要#】爬完
4
#男子被打20个月后去世4年后死因遭更改#【广东一27岁男子被打20个月后死亡：
5
【#10厘米金属卡扣刺穿女子手指#，120“喊来”119联手救治！】“多亏消防队
6
【#男子骑车撞公交站台身亡家属索赔40万#法院：驳回，站台管理方无需担责】江苏
7
【#老板将醉酒女职员骗至公司强奸#事后带家佣清理现场被捕】日前，一名在澳门工作
8
【#五一假期小客车继续免费上高速#】记者4月24日从交通运输部获悉，2025年“
9
【#小红书将取消大小周#网友：取消之后工资会变低吗？​】据媒体报道称，据知情人
10
【#西安一市集33间铺面突然被拆##街道办回应市集33间铺面突然被拆#】近日，陕