老年人十个“一点”常和粉丝聊天，发现不少老年人，对如何安排晚年生活，一无所知。常

老年人十个

“一点”

常和粉丝聊天，发现不少老年人，对如何安排晚年生活，一无所知。常常是顾了这头，忘了那头。

我今天下午，想出老年人需要的十个“一点”，分享给大家。

第一，健康一点。包括规律运动、均衡饮食、定期体检，还有就是心理调节，要意识到“老”不是“病”。

第二，潇洒一点。有时候要打破束缚，尝试新潮事物，钱只有花掉，才是钞票。没有花掉，就是纸头。

第三，豁达一点。忘掉年龄，忘掉烦恼，忘掉身份。对子女放手、对琐事装糊涂。

第四，学习一点。持续激活大脑，记住学习是在富养自己。

第五，探索一点。拓宽生活边界，可以尝试参与短途旅游。

第六，奉献一点。有四个字，叫“发挥余热”，可以尝试参与公益事业。

第七，感恩一点。不攀比，客观评价自我贡献，对自己拥有的一切，心怀感激。

第八，自律一点。生活要有秩序，最好有作息表、控制烟酒，不要胡乱吃药。

第九，外向一点。要说要笑要唱要跳，每天保持和他人两小时交流，或看秋秋的公益直播。

第十，平和一点。忌负能量，忌抱怨一切，学会与负面情绪共处，意识到人生不开心是常态，但开心是必须的。老权主义者