为什么出门旅游总是便秘确实，很多人一出门旅游就会变成拉屎困难户，有屎拉不出，最后玩也玩得不尽兴。到新地方旅游，一个是吃多了大鱼大肉，同时缺乏充足的蔬菜水果和水分摄入，人自然容易便秘。另一个是生活作息紊乱，吃饭时间逐渐变得不规律，甚至会比平时晚很多，这就会打乱肠道的工作节奏，影响其消化、吸收和排泄的过程。此外，旅行途中睡不好、睡不够也会降低肠道的敏感性，该拉的时候不拉，便便在长时间的储存中，会逐渐丧失水分变得干结，增加便秘概率。让她健康
出门想要拉屎嘎嘎快，多喝水、补充膳食纤维吧，或者备一些西梅，干果西梅汁啊都行，西梅有“通便果”的称号[666] 如果实在没办法，泻药、灌肠用上[二哈]
