追求行神相似的确颇具意义。恰似练习太极拳或者八段锦，并非仅仅机械地做出动作，而是要去追求行神相似。这就需要深入领会动作背后调节呼吸、平衡身心的要义。 从体育锻炼的视角而言，适度运动至关重要。过度剧烈的运动就如同盲目地追求形似而忽视神似，只会事与愿违。例如，有些人想要减肥而过度跑步，身体便难以承受。而适度并且带着对运动精髓的理解去锻炼，就像带着对身心调节的认知去做八段锦，才是真正有成效的。 在修炼精气神方面亦是如此。冥想的时候如果只是坐在那里，却没有真正放松身心以追求精神稳定的神似境界，那便是徒劳无功。行神相似能够让我们在锻炼和养生中达到更高的境界。
