番禺私教
经欣儿
2025-05-11 16:02:13
1.针对人群 刚刚接触健身的运动小白 想学习训练方法自主锻炼的 想长期养成健身习惯增强体质的 想快速改变身材的 想练出好看的pp的，青少年体适能训练，提高运动表现的（宝妈 学生 白领 长期久坐职业病导致的肩颈不适腰痛不良体态等。。）
课程种类 减脂 塑型 体态调整 女子针对性美臀课程 体能心肺训练
2.课程内容 热身 目标肌肉激活 针对性正式训练 拉伸放松（时长60分钟）
3，我根据你的需求做针对性的阶段计划包括饮食计划和跟进监督
4.授课位置番禺区
5.体育出身 田径三级跳远国家二级运动员 6年健身教练经验 武体科院毕业体育教育专业 健美比基尼备赛运动员
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