家长朋友们注意啦！
孩子长高的黄金期千万别错过！
闺女到了13-15岁、小子到16-18岁左右，基本上就停止窜个子了。
现在记好这两个关键数字：10岁闺女平均145cm，成年能长到165cm；10岁小子平均150cm，成年有机会冲180cm大关！
想让孩子多长几公分？
关键得抓住骨骼生长板闭合前的最后机会。
这里有个简单易行的方法：每天带孩子做5组特殊锻炼，每组20次动作。
这些动作简单不费时，却能有效刺激骨骼发育，让孩子在生长期多争取几厘米的空间。
具体怎么做？
其实就是利用碎片时间，比如写完作业后、看电视广告间隙，每天累计完成100次动作。
坚持下来，说不定明年量身高时就能看到惊喜！
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