我好像找到了暑假考研最舒服的状态

考研必上岸版暑假作息时间表： …………上午………… 7:00-8:00起床、洗漱、吃早饭 早餐一定要吃。 8:00-8:30背单词 这半个小时主要是来帮你们促活大脑，方便快速进入学习状态。 8:30-10:00 专业课（背书） 建议大家把逻辑性强、高难度的科目放在这个时间段。 10:00-10:10休息（不要玩手机） 去接水走动走动，或者站起身活动活动肩膀和腰，或者趴桌上眯一会。 10:10-11:40政zhi（看书/课+刷题+总结） 这时高难度的科目会让你有些疲惫，换换脑子，复习政zhi。 11:40-12:30午饭 尽量少吃碳水，七分饱！ 12:30-14:00午休 一定要定好闹钟，别一下子睡过头！ …………下午………… 14:00-16:00英语（刷阅读题+复盘） 拿套英语真题，强迫自己进入学习状态。 16:00-16:10休息（喝水或活动肢体） 不要总坐着，很容易腰肌劳损 16:10-17:40专业课（背书） 如果你参考书目很多，复习量和背诵量都很大，建议你优先专业课复习，政zhi可以往后延一个月。 17:40-18:30晚饭 可以利用吃晚饭的碎片化时间记记单词 …………晚上………… 18:30-19:30运动或其它 一定要加强身体锻炼，而且适当的运动，也会提高学习效率。 19:30-21:30专业课（看书/课、做题、总结） 把今天看过的内容整理一下，做个思维导图或者列个框架 21:30-22:00 每日复盘+今日回顾+次日计划 复盘一下今天学的内容，以及学习状态，再制定一下第二天的学习计划。 22:00-23:00自由支配时间，但不能熬夜 不建议刷上头的剧，很容易熬夜，废三天 23：00-7:00睡觉 保持充足的睡眠，好好休息是持续学习的动力源泉哦