情绪管理：道家“心斋坐忘”的现代应用《庄子》提出“心斋”“坐忘”，与当代正念冥

晓绿谈情感生活 2025-05-26 09:24:08

情绪管理：道家“心斋坐忘”的现代应用《庄子》提出“心斋”“坐忘”，与当代正念冥想异曲同工。河北某高校开设“道家养生课”，学生通过呼吸吐纳练习，显著缓解焦虑。道家认为“神凝者生，神散者亡”，情绪管理不是压抑，而是如《清静经》所言“遣其欲而心自静”。人间清醒，始于对心神的觉察与养护。

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