毛主席虽然享年83岁，但他的保健医生却表示：毛主席当时并没有长寿的条件，后来他一直很健康，是因为本人比较注重保养。 麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持! 毛主席在83岁高龄去世，这在医疗水平和生活条件都较为简陋的年代，已经是非常难得的长寿，但他的保健医生曾经坦言，毛主席的身体条件并不具备长寿的基础。 他长期承担繁重的国家事务，工作时间极不规律，饮食习惯看似随意，还爱抽烟，作息也没有规律，医生的判断并非没有道理。 放在那个年代，医疗条件相对落后，没有今天的设备和药物，国家整体生活水平也较为艰苦。 毛主席作为国家领导人，长时间高强度工作，精力消耗极大，日常休息时间不足，饮食也并不讲究营养搭配，看起来似乎缺乏养生长寿的条件。 毛主席的饮食习惯朴素得近乎清苦，他并不追求山珍海味，而是以粗粮、杂粮、蔬菜为主，常吃的食物包括红薯、芋头、麦片粥，佐以辣酱，既简单又随意。 即使在解放后条件好转，他仍然保持节俭的原则，红烧肉虽是他的心头好，但平时并不常吃，而且有时候为了自我约束，他还会长时间不沾荤腥。 在三年自然灾害时期，他带头不吃肉，结果自己在七个月的时间里，身体开始浮肿，这是典型的营养不良表现，即便如此，他并未主动寻求改善，而是默默坚持自己的原则。 他的管家吴连登多次劝他按时吃饭，担心他的身体状况，但毛主席总是把国家大事放在首位。 运动是毛主席日常生活的重要组成部分，他酷爱游泳，这并不是一句空话，而是长期的习惯，年过六十，他仍多次横渡长江，有时候警卫员担心他的安全，便驾驶救生艇紧随其后，但毛主席总是一意坚持。 他还喜欢散步，工作间隙经常在室内踱步，有时候一边走一边抿嘴，甚至捏着脸“做鬼脸”，以此来放松面部肌肉，缓解紧张。 毛主席还喜欢做自己编排的动作，比如在室内模仿大猩猩捶胸，抬手舒展肩背，或者站立单脚模仿鸟类的姿态。 这些动作看似随意，但却保持了他的身体活力，即使工作再忙，他也会抽时间活动筋骨，哪怕只是简单地走上几圈。 毛主席的作息非常不规律，经常工作到深夜，睡眠时间不固定，批阅文件、修改材料往往持续到凌晨，他的休息方式很特别，不追求长时间睡眠，而是靠短时间的小憩恢复体力。 累了就坐在沙发上或椅子上打盹十几分钟，醒来后继续投入工作，他的贴身卫士李银桥曾说，毛主席有时靠梳头来助眠，轻轻一梳头，他很快就能入睡。 这种方法看似简陋，但却符合缓解大脑疲劳的原理，梳理头发刺激头皮穴位，可以帮助放松神经，改善血液循环。 在精神状态上，毛主席很少表现出焦虑和烦躁，他遇到再大的问题也能保持冷静，不轻易动怒，他处理事情时常常带着一丝笑意，即使面对复杂局势，也坚持乐观态度。 这种心态对健康的影响非常大，他常说，困难像弹簧，你弱它就强，保持积极的心态是解决问题的关键。 他从不认为权力和地位可以成为牺牲健康的理由，而是强调身体是革命的本钱，无论工作多忙，他都提醒身边的人要注意身体。 毛主席的长寿，并不是靠昂贵的补品或者高端的医疗条件，而是他自己长期养成的生活习惯和身体锻炼。 他把饮食节制、运动锻炼、乐观心态融入到日常生活中，这种坚持并非一朝一夕，而是几十年如一日的积累。 现代人讲究健康养生，追求各种保健品和科学疗法，但毛主席的经验告诉我们，养生并不一定需要复杂的方式，一个人的饮食、运动、作息、心态，才是真正影响健康和寿命的关键。 毛主席并非天生体质超群，而是在不利的条件下，通过自己的自律和坚持，保持了较为健康的身体状态，最终活到83岁高龄，他的经历也提醒我们，每个人都可以通过合理的生活方式为自己的健康打下基础。 对此大家有什么想说的呢？欢迎在评论区留言讨论，说出您的想法！ 信息来源：上游新闻——长寿的毛主席主席是如何保健养生的
