疾病和虚弱有时是我们自己吓自己 你发现吗，有时病人是被自己诊断报告吓死的，而有可能并不是疾病本身。 古罗马医生曾经观察记录：总盯着伤口数溃烂次数的人，比专心调养的人多死三倍。 神经学家塔莉·沙罗特在《乐观的偏见》中揭示：人类对负面信息的敏感度是正面信息的五倍。这种进化形成的预警机制，让我们有时会过度在意那些不好的症状，强化那些症状。就像总盯着烟雾报警器的人，会把厨房飘出的水蒸气幻想成火灾现场。 古希腊医圣希波克拉底早有箴言：人类最好的药物是我们人体自身的治愈力。但这股力量需要宁静的心神做引信。你的心态不同带来的效果也不同，对比同病房两位术后患者，整天唉声叹气的人总比安静读书的那位晚几天出院。 真正的身心健康管理，不是苛求完美的身体，而是深知我们内心强大的自愈身心系统，懂得培养“战略上重视，战术上藐视”的智慧。我们需要学会在精神上相信自己的身体会痊愈，在战术上做好自我调整，才是我们和疾病最好相处的方式。#精神焦虑# #精神状况# #疾病诱因# #疾病自愈力#
