很多人感情一出问题第一反应不是看关系出了啥问题，而是把所有责任往自己...

很多人感情一出问题 第一反应不是看关系出了啥问题，而是把所有责任往自己身上扛 是不是我不够温柔？是不是我不够主动？是不是我还不够付出？ 大部分时候吧，真的不是你不够好，是你压根没把“照顾自己”这事放在感情规则里 你以为你在爱人，其实你在试图“控制结果” 你想通过多做一点，再多做一点，来换一个“你不会走”的承诺 哪怕只是个眼神的回应，你都愿意低到尘埃里去换 这种“爱”，说白了，是拿自我牺牲当投喂手段 内心潜台词是：“你看看我多好，你不能不爱我吧？” 但现实是对方根本不吃这套 他不会因为你付出很多就更珍惜，反而会习惯性忽略你的需求 而你就会越来越焦虑，越来越没底气 这段关系就像上头的毒，你知道它让你难受，但你戒不掉 你为什么戒不掉？ 因为你把“被需要”当成了“有价值”的唯一证明 你对别人的在乎，背后全是对自己的忽视 你不敢停下来，因为你一旦不付出，就会空，不是关系空，是你整个人都塌了 那不是爱情，是“自我价值感太低”在感情里搞崩溃试验 还有一个残酷真相：你以为你在成全别人，其实你在用爱包装索取 你嘴上说没关系，心里却在等回报 你说自己很独立，其实在压抑那种“快看我一眼”的渴望 久而久之，对方也烦了，你也累了，关系一拍两散 所以，有没有爱自己，就看你在感情里是不是常年“心累” 那些真正内核稳定的人，是不会在一段关系里把自己掏空的 她们知道稳定的爱，是两个完整的人互相照顾 你不是不值得被爱，你只是一直在用错的方式，跟错的人，把自己折腾得不像人样了 别再傻了，真正爱你的那个人，从来不是你“换”来的，是你自己发光的时候才会出现的。