🔥新手必存！超全烤箱食谱合集
厨房秘籍美食
2025-06-20 14:47:45
无论你是厨房小白还是烘焙达人，这张「温度时间表」都能让你秒变烤箱王者！从蔬菜到甜点，从低卡零食到治愈碳水，精准控温不翻车～
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🥦 【减脂党狂喜！蔬菜篇】
▫️烤花菜｜200℃/15分钟（翻面更酥脆！）
▫️贝贝南瓜｜200℃/25分钟（粉糯香甜💯）
▫️金针菇｜200℃/13分钟（撒点孜然秒杀烧烤摊！）
▫️烤茄子｜200℃/23分钟（划开塞蒜蓉🔥香到流泪）
� 【碳水快乐！甜点面包篇】
▫️巴斯克蛋糕｜220℃/25分钟（流心秘诀！）
▫️曲奇饼干｜190℃/20分钟（酥到掉渣～）
▫️菠萝包｜180℃/20分钟（复刻茶餐厅同款）
▫️舒芙蕾｜150℃/20分钟（云朵口感☁️趁热吃！）
【追剧必备！低卡小零食】
▫️烤香蕉片｜170℃/30分钟（无糖也超甜！）
▫️烤地瓜｜210℃/40分钟（流蜜糖心秋冬必做）
▫️肉松小贝｜150℃/30分钟（低脂版解馋绝了）
▫️烤果干｜90℃/40分钟（自制健康果脯✨）
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💡 烤箱小贴士
1️⃣ 预热很重要！食材进炉前先空烤5分钟，温度更稳定～
2️⃣ 翻面/划开别偷懒！受热均匀才能外焦里嫩！
3️⃣ 灵活调整时间：不同烤箱脾气不同，最后5分钟多观察状态！
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📌 收藏这张表，从此告别“烤焦or不熟”的痛！
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