暴瘦的贾冰给所有减肥人士上了一课，那就是减肥千万不要求“快”，循序渐进的减肥法才

冰巧听娱乐 2025-06-21 02:27:24

暴瘦的贾冰给所有减肥人士上了一课，那就是减肥千万不要求“快”，循序渐进的减肥法才更健康，更持久。身边总有人天天水煮菜配沙拉，饿得头晕眼花还咬牙跑步，结果一闻到楼下的炸鸡味，立马破功点外卖！要我说啊，减肥这事儿真不能硬刚，得学会跟欲望打游击战。比如每周留一顿“放纵餐”，平时该吃吃该动动，把战线拉长点儿，反而能跟美食和平共处。毕竟谁也不是苦行僧，闻着火锅香还能心如止水的那是神仙！

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