今天辟谷第六天，昨天的荔枝才三元钱一斤。实在忍不住买那些荔枝吃了。9毛9一斤的西瓜，荔枝实在是太甜了，以前以为吃水果对身体好，前两天看了一个养生频道，渐渐的才明白，吃水果对身体的伤害非常大。 虽然心里都明白，但是还是克制不住想吃甜的欲望。为什么说吃水果对身体伤害大？水果的营养成分大多就是糖。而糖是导致人衰老的元凶。包括我们吃的米面，主要的成分都是糖。糖化反应，长期吃含糖量高的食物，就是衰老加速。所以那些长相年轻的人，他们都有极大的克制力。不但吃的少，还必须要戒糖。 昨天吃了一点西瓜和荔枝。吃完以后我感觉就跟吃糖一样。心里很不舒服。虽然说不敢保证我能够戒掉糖，水果对我的诱惑很大。但我还是心中暗暗下决心，以后一定尽可能的戒掉水果。否则的话，吃这些含糖量很高的水果，只能加速衰老。 辟谷第六天，不吃饭依然会排出宿便。足可见我们的肠道里有多少垃圾。只有停止进食，让肠胃得到彻底的休息，才能排除体内的垃圾。启动自噬细胞，吞噬体内的炎症。 #疗愈辟谷# #记录我的2025# #记录我的2025#
