治愈自己的最好的方式是什么呢？ 运动能治愈自己，特别是跑步。 工作上遇到的烦心事，有时候压力大，会产生情绪。而且心情很低落，莫名其妙的发火。 听音乐明显不能缓解心情，偶然机会去散步，走了一个多小时搞得满头大汗的。回来以后瞬间觉得心情好多了，于是后来就快步走，慢跑，再到买跑鞋去体育馆的赛道跑步。 本来心想跑3公里，最后只跑1公里，而且气喘吁吁。想着自己干啥啥不行，不服气的向前狂奔。等到完成3公里以后，心情舒畅了很多，跑步的时候也想通了很多。 循序渐进，后边跑5公里到8公里，一直到10公里，越跑心情越好，而且越有自信，觉得自己能够跑10公里，还有什么是做不了的。 即使是下雨天，也要到单位的健身房去跑一跑，练一练，主打一个坚持。 有一天我能够跑15公里，我觉得自己超越了很多人，也想通了很多事，对于工作上的事也觉得就那样。 不说自己的认知，认知改变，但最起码心情很好，没有之前那么多的烦恼。 在跑步的时候，想着工作上的事，也会想到很多解决问题的办法，一下子就想通了，这感觉是我之前没有过的，很奇妙。 等到自己跑步上瘾以后，才发现体重也下不来了。 心情和身材双丰收，让我更加的阳光和乐观。 如果你想治愈自己，我建议你去运动，真的很有效。 我的感悟： 运动带来的多巴胺真的能够很好的缓解所有的不愉快及负面的能量情绪，如果你感到生活不那么乐观了，或是感觉到自己处在负能量中，亦或是在低谷期，那你可以来一场酣畅淋漓的运动，感受每一滴汗水从身体里被排出的那份通透感，感受运动带来的酸爽感。 你会发现，运动完后，整个人都通透了，仿佛所有的不好，都随着汗液流了出去，就像排毒一样的舒服，心情也变得轻松愉快了起来。 生活之美，在于发现，你热爱生活，也会被生活治愈，认真生活，才能找到被人生偷藏起来的糖果！ 治愈治愈不开心你会治愈自己吗人生中,什么才是治愈一切的良药?爱运动，爱跑步你每天都会坚持跑步散步吗?运动
