“这就是喝饮料的后果！”浙江宁波，一20岁出头的快递小哥，在送货途中，腹部突然感到一阵疼痛，甚至还有些想吐，同事发现他的异常后，急忙把他送到医院，检查后发现有颗5毫米的结石卡在了输尿管，而导致他变成这样的原因竟是长期喝冰饮料！ 来源：宁波晚报 哎哟喂，疼死我了！"20岁出头的快递小哥小明躺在病床上直哼哼。谁能想到，这个平日里风里来雨里去的壮小伙，竟然被几瓶冰红茶和可乐给撂倒了。 小明是个快递员，每天早出晚归的在这座城市里穿梭。这大夏天的，烈日当头，汗水哗哗地往下淌。 "还是一口闷掉一瓶冰镇饮料过瘾。"小明几乎每天能喝四五瓶冰镇饮料，就这还汗流浃背，觉得不够过瘾。 这不病找上门来了，就在小明送货期间，他的腰部突然剧烈疼痛，疼的他直在地上打滚。 "我的妈呀！"他疼得直接从车上滚了下来，冷汗唰地就下来了，眼前一阵阵发黑。同事见状赶紧把他送到了医院。 急诊科的医生一看这架势，马上安排做了CT检查。好家伙！一颗5毫米大的结石正卡在小明的输尿管里。医生摇摇头说："小伙子，你这是把饮料当水喝，把肾当筛子使啊！" 外科的赵医生告诉我们，像小明这样的年轻人现在可不少见。他们都喜欢喝饮料，他不知道这些碳酸饮料非但对身体没有益处，反而加重了肾脏的透支。 "这些饮料里头的糖啊、酸啊、盐啊，还有各种添加剂，看着是解渴，实际上给肾脏增加了不少负担。"赵医生边说边比划，"就像让一个工人同时干三四个人的活，能不累垮吗？" 经过检查，医生决定给小明做体外冲击波碎石。这名字听着挺吓人，其实就是用特殊的机器把结石震碎。手术很顺利，小明的结石被成功粉碎排出了。 赵医生介绍说，尿路结石这毛病在夏天特别常见。天气热，出汗多，要是再不注意喝水，尿液浓度就会变高，那些晶体物质就容易沉积成结石。再加上现在年轻人爱吃烧烤、喝啤酒，这些高嘌呤的食物更是"结石制造机"。 "炎热的夏天，医生说像小明这样的病人最近收了二十几个，大部分都是喜欢喝饮料的年轻人。"赵医生叹了口气说。 那么怎么预防这要命的结石呢？赵医生给出了几点建议： 1. 每天至少喝2500毫升白开水（差不多是5瓶矿泉水的量） 2. 观察尿液颜色，淡黄色说明喝得够，颜色深就得赶紧补水 3. 少喝含糖饮料、浓茶和咖啡 4. 少吃动物内脏、浓肉汤、菠菜这些高嘌呤、高草酸的食物 小明听完医生的嘱咐，后悔得直拍大腿："早知道就不该贪图那口甜味儿！这下可好，疼得我死去活来不说，还得花这么多钱治病。" 其实啊像小明这样的例子还真不少。现在很多年轻人都不喝白开水 ，渴了就只喝饮料。有的上班族一天能干掉五六杯奶茶，还有些游戏玩家打游戏时旁边必放一瓶可乐。 他们不知道，这些习惯正在慢慢侵蚀他们的健康。 医生说，预防结石其实很简单，就是多喝白开水，少喝饮料。要是觉得白开水实在没味道，可以加点柠檬片或者泡点淡茶。关键是要养成好的饮水习惯，别等到口渴了才想起来喝水。 小明的经历给我们提了个醒：在追求口感的同时，千万别忽视了健康。那些看似解渴的甜饮料，可能正在给你的身体埋下隐患。记住啊，白开水才是最好的饮料！ 【健康小贴士】 1. 随身带个水杯，定时喝水 2. 外出时可以带些水果补充水分 3. 如果出汗多，可以适当喝点淡盐水 4. 发现尿液颜色变深要及时补水 希望大家都能从小明的故事里吸取教训，别让"甜蜜"的饮料变成"痛苦"的结石。毕竟健康才是最大的财富！
