这下后悔了吧！湖北武汉，一女子喜欢熬夜看手机，一看就是五六个小时，结果突然看不清东西，吓得她赶紧去医院检查，发现右眼里有很多积血，视力仅剩0.04，已经处在失明的边缘徘徊了！ 女子平时身体挺好的，没有三高，视力也就轻度近视，平常戴不戴眼镜都能看清楚东西。唯一的习惯就是睡前必须刷手机，一刷就停不下来，经常看到凌晨才睡。 那天晚上她还是老样子，躺床上关了灯看手机追剧，突然间右眼就模糊了，什么都看不清。这下可把她吓坏了，连夜就往医院跑。 医生检查后发现，她右眼里积了很多血，压迫了视神经，基本上算是失明了。好在及时手术把积血清理掉，又修复了视网膜，视力才慢慢恢复过来。 医生解释说，长时间盯着手机屏幕会让脑部静脉压升高，眼部的毛细血管承受不住就破裂出血了。特别是关灯看手机，对眼睛伤害更大，甚至可能引发青光眼。 其实很多人都有这个坏习惯，觉得睡前不刷会儿手机就睡不着。但你知道吗，黑暗中看手机对眼睛的伤害是正常光线下的好几倍。 瞳孔在暗处会自动放大，这时候屏幕的强光直接刺激视网膜，就像拿手电筒对着眼睛照一样。长期这样搞，眼压会越来越高，血管也越来越脆弱。 更要命的是，专注看屏幕时眨眼次数会大大减少，眼睛得不到润滑，干涩感会加重血管负担。再加上躺着看手机，眼睛和屏幕的距离太近，调节肌肉长时间紧张，问题就更严重了。 想要避免这种情况，其实方法很简单。首先绝对不能关灯看手机，房间里至少要开个小夜灯。屏幕亮度也要调到和周围环境差不多，不要太亮也不要太暗。 还有就是时间一定要控制好，睡前最多看半小时就够了。看的时候每隔20分钟就抬头看看远处，让眼睛放松一下。手机距离眼睛至少要保持30厘米，千万别贴着脸看。 如果已经感觉眼睛干涩、胀痛，或者看东西模糊，那就赶紧停下来休息。这些都是眼睛在向你发出警告信号，千万别不当回事。 特别是本身就有近视、远视或者其他眼部问题的朋友，更要注意定期检查。现在很多眼部疾病都有年轻化的趋势，跟过度使用电子设备有很大关系。 这个武汉女子算是幸运的，发现得早，手术也成功了。但如果再晚一点，或者血管破裂得更严重，后果真的不堪设想。毕竟眼睛失明了就是一辈子的事，再多钱都买不回来。 现在想想，为了刷手机搭上视力，真的值得吗？那些短视频、电视剧随时都能看，但眼睛坏了可就没法修复了。 你是不是也有睡前刷手机的习惯？有没有因为用眼过度出现过不舒服的情况？ 在评论区聊聊你的护眼小妙招吧！ 信息来源：极目新闻 2025-8-29
