沙溢国庆假期体重激增10斤，健身成果瞬间泡汤，如何在欢度佳节与保持身材之间找到平衡？ 沙溢在国庆假期后通过微博透露，自己成功地在八天内增加了10斤体重，直呼“希望是幻觉”。这一消息引发了粉丝们的热议。沙溢表示，整个假期他只做了两件事：吃和睡。虽然沙溢曾经积极瘦身，甚至在去年减掉了36斤，但这次的体重增长让他不禁感叹“减5斤要俩月，胖10斤仅需一假期”。面对这样的情况，沙溢也表示自己将重新开启减肥之路，继续坚持健身。专家提醒，即使活动量不变，每天多吃几口饭或一点小零食，一年下来也可能增加3-5斤体重。沙溢的经历再次提醒大家，在享受假期的同时，也要注意健康饮食和适量运动，才能保持良好的体型。胡可 长假减肥 沙溢 沙溢夫妇 胡可综艺 体重飙到123 沙溢小品