不过也存在一些常见的调整情况，比如： - 部分人因生活节奏（如忙碌、间歇性断食）或健康需求，会将正餐调整为2顿（如省略早餐或晚餐）。 - 还有人会在两餐之间增加加餐（如上午的水果、下午的坚果），但加餐通常不被算作“正餐”，而是用于补充能量、避免正餐过量。
不过也存在一些常见的调整情况，比如： - 部分人因生活节奏（如忙碌、间歇性断食）或健康需求，会将正餐调整为2顿（如省略早餐或晚餐）。 - 还有人会在两餐之间增加加餐（如上午的水果、下午的坚果），但加餐通常不被算作“正餐”，而是用于补充能量、避免正餐过量。
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