深冬的云南，昼夜温差悄悄拉开了距离，白天大部地区沐浴着暖阳，夜间至清晨时分，少了阳光的助力气温迅速下降，一些地方最低气温仅徘徊在个位数。部分地区日温差达15℃左右，局地温差达到20℃。

像昆明主城区，昨天气温在4.1℃～20.1℃之间，温差有16℃，所以朋友们要适时增减衣物，谨防感冒。

昼夜温差逐渐加大，气温起伏变化快，这衣服到底该怎么穿呢？

气温如此任性，如果穿衣也任性，就很容易穿错衣，引发感冒。所以，大家在出门前一定要看好天气预报，而且不要只看最高气温，还要看最低气温。如果两者相差10℃以上，可以尝试“洋葱式”穿衣法，便于根据天气变化及时增减衣物。

洋葱式穿衣，顾名思义，就是像洋葱一样一层一层穿搭，根据不同温度和环境自由穿脱。

首先是贴身衣物，是吸汗速干层。这一层的主要功能是将皮肤表面的水分带走，如果内衣不能保持皮肤干爽，那么我们很快就会感到寒冷。

第二层是保温隔热层，这一部分主要是制造蓬松的空气隔热层，阻止热量的流失。这一层可以选择抓绒、羊毛、羊绒制品，或者一些小的羽绒和夹棉马甲。

第三层也就是最外层，是防风防水层，目的在于在保温隔热的衣物和外界的风雪之间制造一道屏障，有了外面的这层防风防水层，我们的保暖效果会好很多。

最后，头部和手脚的保温也很重要。特别是头部，有“冬季戴棉帽，犹如穿棉袄”的说法。

26日，受冷空气影响，云南东部地区日最高气温将下降6-8°C，局地超过12°C。27日，冷空气减退，气温回升。

在降水方面，未来三天，滇西北、滇东北滇东、滇东南有分散阵雨，其他地区晴。

南部清晨局地有大雾，西北部清晨有霜。

未来三天天气预报

1月25日20时到1月26日20时

昭通市、曲靖市东部、文山州、怒江州北部、迪庆州北部多云间阴有零星小雨，其他地区晴。

1月26日20时到1月27日20时

昭通市东部、文山州东部多云有分散阵雨，其他地区晴。

1月27日20时到1月28日20时

文山州南部、红河州南部多云间晴有分散阵雨，其他地区晴。

森林草原火险气象等级预报

预计2026年1月25日20时至2026年1月26日20时，迪庆州、怒江州、丽江市、大理州、临沧市北部、楚雄州、昆明市、玉溪市北部和中部、昭通市南部、曲靖市北部、红河州北部二级，德宏州、保山市、临沧市南部、普洱市、西双版纳州、玉溪市南部、昭通市中部、曲靖市中南部、红河州中部、文山州西部三级，其他地区四级。

审核：钟玲

终审：付晓海