2月1日，勇士跟队记者SamGordon在个人社媒上报道了勇士球员斯蒂芬-库里的伤病情况。

斯蒂芬-库里经核磁共振检查确诊“右膝髌股关节疼痛综合征”，也就是俗称的“跑步膝”，他能否出战2月4日主场对阵76人的焦点战，也打上了问号。

什么是”跑步膝“？

“跑步膝”（髌股关节疼痛综合征）的命名，核心源于它最常见的发病场景——跑步运动。

这类损伤的本质是髌股关节软骨长期受反复屈伸、摩擦或压力，引发炎症或磨损，而跑步时的动作特点恰好精准命中这一诱因：

跑步过程中，膝关节需要持续快速屈伸，每一步落地都会让髌骨与股骨之间产生较大压力，尤其在长跑、变速跑或跑姿不当时，这种反复的机械性负荷会显著增加关节负担，导致疼痛症状出现。

篮球作为一个跑动非常频繁的运动，同时随着NBA近些年比赛节奏越来越快，球员更多的跑动成为“跑步膝”频发的诱因之一。

库里得“跑步膝”其实并不令人意外。原因是：他的打法极度依赖无球跑动，每场比赛要在场上快速折返跑数十次，还要频繁通过变向、急停摆脱防守，膝关节因此长期承受反复的冲击和摩擦。

勇士本赛季战绩不佳，目前仅取得27胜23负的战绩。这让37岁的库里肩负了更大的压力。作为球队核心，他本就需在攻防两端倾尽所有。

而前段时间队友吉米-巴特勒遭遇ACL的重伤赛季报销，更让球队的本赛季的前景蒙上阴影，也让库里不得不扛起更重的责任，在赛场上付出更多来弥补阵容实力上的差距。

近年来，NBA赛场上遭遇“跑步膝”困扰的球员似乎越来越多。

艾尔-霍福德在效力凯尔特人期间左膝被诊断为“跑步膝”；多尔特在2025年4月也因“跑步膝”缺阵比赛；铁人约什-哈特在2025年2月也被诊断为“跑步膝”。

对NBA球员而言，“跑步膝”对于比赛表现的影响非常直接。

它会限制球员的移动速度和变向灵活性，让依赖跑跳的球员失去核心竞争力。

进攻端，球员可能不敢全力冲刺或急停跳投；防守端，横移速度下降会导致防守失位，甚至会影响球队整体的战术执行。

而“跑步膝”的伤缺时间没有固定标准，轻度劳损通过休息和治疗，1周内即可重返赛场；若软骨出现明显磨损，可能需要4-6周的康复调整，个别严重的案例甚至要休养数月。

球员恢复期间，需要先通过冰敷、理疗缓解炎症，再进行股四头肌力量训练，强化膝关节稳定性，同时要调整发力模式，减少髌骨受力。

那么，球员们都是如何预防此类伤病的呢？

球员会通过科学热身激活膝关节周围肌肉，比赛和训练后及时拉伸放松。

而球队训练师会根据球员特点，定制个性化训练计划，避免单一动作过度重复。

部分球员还会佩戴护具，分散膝关节压力。

对库里这样的“老将核心”而言，科学的休息与轮休，是规避“跑步膝”这类伤病的关键。只是眼下的勇士深陷战绩泥潭，球队管理层能否顶住排名压力，真正下定决心为库里调整出场时间、优化赛程负荷，才是关乎他健康与球队后续走势的核心问题。

最后，也希望这些老将能少受伤病的困扰，在生涯末期依旧能保持健康状态，为球迷们带来更多值得铭记的赛场瞬间。