跑步有一些不可思议的能力，只有长期坚持慢跑的人才能体会到！网上流行一句话说：如果打扑扑克能力不行了，不要去跑步，而是要去找医生看看心脏是否正常。足以说明很多人相信慢跑很有用！
真实的情况是跑步真的有用，长期慢跑使得人的毛细血管更加多，供氧能力更足，长期腹式呼吸肺活量很大，可以通过腹式呼吸控制情绪，降低疲劳，从而延长打牌的时间，一个长期慢跑的人，打牌时间会比一个没有慢跑的人多近10分钟！
跑步有一些不可思议的能力，只有长期坚持慢跑的人才能体会到！网上流行一句话说：如果打扑扑克能力不行了，不要去跑步，而是要去找医生看看心脏是否正常。足以说明很多人相信慢跑很有用！
真实的情况是跑步真的有用，长期慢跑使得人的毛细血管更加多，供氧能力更足，长期腹式呼吸肺活量很大，可以通过腹式呼吸控制情绪，降低疲劳，从而延长打牌的时间，一个长期慢跑的人，打牌时间会比一个没有慢跑的人多近10分钟！
