越善良的人，越容易走向极端。严鹏跳下去的地方，是商场负二楼的流水景观区，因为担心跳下去会砸到人。活着的每一秒都在替别人着想，连离开都怕伤到无辜的人

年过六旬的严鹏是一名退伍军人，在运动品牌行业经营了二十多年，事业鼎盛时期拥有四百多家门店，年销售额8.5亿，为上千名员工提供了工作岗位。

对待员工他一向真诚体贴，离职十年的老员工，逢年过节还能收到他的拜年问候，有员工家里添新丁，他会主动送上红包表达心意，开会时也会把家里自制的面点分给大家分享。

疫情三年经营压力巨大，门店持续亏损，他选择贷款周转资金，准时发放员工工资，没有出现一次拖欠的情况。

四年前，早年员工操作遗留的问题被商场追责，企业被处以1145万元罚款，货款遭到扣留，现金流直接断裂。庞大的压力他独自承担了四年，长期的精神负担让他确诊重度抑郁。

即便内心煎熬，在外人面前他依旧保持乐观的状态，凌晨还会在朋友圈发布励志内容调整心态，很少向外人诉说内心的难处。

6月30日收到门店撤场通知，门店随即被拆除，成为压垮他的最后一根稻草。离世之前，他还叮嘱财务尽快核对薪资，结清所有员工报酬。最后他选择商场负二楼的流水景观区，也是担心坠落会误伤路过的行人，到最后依旧在为陌生人着想。

善良是难得的品质，但一味独自隐忍、无限度消耗自己并不合适。习惯顾及所有人的处境，长期封闭内心不释放情绪，身心都会承受巨大负担。我们总在称赞为人着想的品行，却常常忽略老好人笑容背后积攒的疲惫。

你身边是否也有习惯独自硬扛、不愿倾诉烦恼的人，我们该如何引导这类人学会释放压力，好好善待自己呢？