复盘了一下。我每次比完赛，真的至少需要半年，才会让我的食欲稳定。
就算这半年期间，偶尔也会瘦，但也是相对克制才能达成。
而现在，更轻松自如，不用跟身体对抗。
因为调养身体的内环境，让身体信任你不会再有突发极饿的状态。
身体就不会再提前谋取自身的利益。
细胞爱平衡，身体爱稳定。
无论是心态和生活，睡眠，饮食。对自己好点，才能胖瘦自如哦！