（叠个甲先
这两天不少人问我跑步减脂效果是真的好吗
尤其是不少骑友也在问同样的问题
我的感受是，如果每天拿出相同的时间
比如一天30到50分钟（大部分人的可支配时间）
那么跑步的单位时间消耗更大，持续燃脂时间会更长，心脏刺激强度也会更大
肯定是跑步更“经济”更“高效”
不过也不用那么功利性
偶尔放松下来随心出发会有更轻松的心情
拒绝功利性骑行，不能起个大早那就骑个大晚
原标题：骑行不拍照那不白骑了吗
（叠个甲先
这两天不少人问我跑步减脂效果是真的好吗
尤其是不少骑友也在问同样的问题
我的感受是，如果每天拿出相同的时间
比如一天30到50分钟（大部分人的可支配时间）
那么跑步的单位时间消耗更大，持续燃脂时间会更长，心脏刺激强度也会更大
肯定是跑步更“经济”更“高效”
不过也不用那么功利性
偶尔放松下来随心出发会有更轻松的心情
（叠个甲先
这两天不少人问我跑步减脂效果是真的好吗
尤其是不少骑友也在问同样的问题
我的感受是，如果每天拿出相同的时间
比如一天30到50分钟（大部分人的可支配时间）
那么跑步的单位时间消耗更大，持续燃脂时间会更长，心脏刺激强度也会更大
肯定是跑步更“经济”更“高效”
不过也不用那么功利性
偶尔放松下来随心出发会有更轻松的心情
