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长期独自在家，很少和外人交流，时间久了心情压抑，身体也总觉得不舒服，后来经常参加

2026-07-12 10:53:15 良师亦是益友社会

长期独自在家，很少和外人交流，时间久了心情压抑，身体也总觉得不舒服，后来经常参加邻里活动，多和亲朋好友走动聊天，心情变得开朗之后，抵抗力也提升了，换季也很少感冒，良好的社交也是必不可少的养生方式。

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