紧急通知大家：
下周三（7月15日）正式入伏，
今年40天加长版，
还是一年中最热的“母伏”，
闷热加倍。

这真不是闹着玩的。但今天我想聊的，不是怎么避暑，而是怎么利用好这40天。

古人讲“冬病夏治”。最热的时候，阳气浮于表，内里最虚，这正是给身体做“大扫除”的黄金期，也是看清人心、修炼心性的最好时机。

天气一热，人就容易火大、烦躁，稍有不如意就想炸毛。这叫“情绪中暑”。其实，外在的燥热，照见的正是我们内心的慌乱。我们避暑，避的不只是太阳，更是内心的焦躁。 苏东坡被贬海南，酷热难耐，他却说“心静自然凉”。环境越恶劣，越要守住内心的定力。

这40天，同样适合做“人际关系”的断舍离。不必要的饭局，能推就推，省得在酒桌上虚情假意；不咸不淡的聊天，能停就停，节省点精气神。别把时间浪费在“情绪中暑”的人身上，把精力留给真正重要的人和事。

别再把“心静自然凉”当成一句空话。三伏天，就是修心的道场。

该喝茶喝茶，该流汗流汗，该远离就远离。把心放空，把事看淡，这40天的“酷刑”，就是你下半年最好的福报。