处在“非安顿状态”下的生活，让我看到了小我对生活方式的认同和执着。

“我试着在事物中寻找自己，可是却从来没有真的成功，最后还让自己迷失在这些事物中。这就是小我的命运。”—《新世界》p30

“当你侦察到自己内在的小我行为时，请微笑。有的时候你甚至会大笑出来。最重要的是，要知道小我是无关乎个人的。它也不代表你是谁。如果你认为小我是你个人问题的话，那不过是更多的小我罢了。”—《新世界》p36

旅居生活每次切换轨道的那段时间，都是我练习这个功课的时候，因为我没法做那些日常仪轨，深度专注时间大幅减少。那么如何面对这种“不规律”的生活带给自己的波动呢，识破小我的认同和执着，把注意力更精微地放在每一个当下时刻，喜欢或不喜欢，平静或烦躁，先与之接纳，能够不起反应地呆在一起。觉知自己的呼吸，从思维续流里跳出来，being，不再执着于doing的存在着。然后，收获到的就是没有条件的，此刻的，平和。