很多人不知道，主动休假旅行属于一种低成本心理疗愈方式。心理学上的“环境置换效应”，就是通过切换陌生优美的环境，脱离日常琐事带来的精神内耗，让紧绷的情绪得到自然舒缓，由内而外改善整个人的精神状态。

看乔欣在瑞士随手拍下的旅行随拍，松弛自在，整个人舒展又明媚，隔着屏幕都能感受到度假带来的惬意感。不必刻意精致摆拍，只是随心记录风景与日常，状态反而格外灵动好看。

大家羡慕这种生活状态，本质上向往的不是出国旅游，而是这份不被催促、不被裹挟的松弛感。我们长期被困在重复的工作生活里，很容易变得疲惫憔悴。

不必总等着漫长假期，偶尔给自己一段放空的时光。走出去感受山川湖海，暂时卸下压力，好好滋养自己。调整好状态之后，才能以更好的姿态回归生活，期待她之后带来更多优秀的影视作品。