你就去练吧，我真感觉坚持运动是世界上最有用的抗衰办法，我就是一直小重量，从来不冲大重量的，但从20多岁就坚持去健身房至今10年肯定有了，练得一直都一般但赢在非常能坚持，那哑铃就是咱们女人最好的朋友啊！！
