悄悄拉高生活幸福感的9个日常小习惯

1、不必在吃喝上过度克扣自己
买菜不用专挑最便宜的，水果、饮品，想吃就适当满足自己。差价并没有想象中巨大，却能换来一口实实在在的愉悦。总在口腹上处处委屈自己，久而久之生活只剩将就，少了很多乐趣。

2、定期给家里做简单减负
不用搞复杂的全屋断舍离，看到闲置不用的旧物，分批清理掉。东西越少，内心越清爽。杂物堆积的不只是房间，还有心里的负担。环境清爽了，人的心境也跟着敞亮。

3、给自己置办一套舒服居家服
在家的时间占了生活大半，居家服不必追求好看时髦，但面料一定要柔软亲肤。卸下外出的紧绷，换上宽松舒服的衣服，整个人瞬间放松。居家的松弛感，是治愈疲惫最好的良药。

4、家里常备几样治愈小零食
柜子里放一点自己爱吃的小零食、花茶。疲惫加班、情绪低落的时候，不用特意出门，随手就能安抚坏情绪。不用暴饮暴食，一点点甜，就可以消解大半的烦闷。

5、敢于拒绝消耗你的社交
不想参加的聚会，不想聊的话题，不必勉强自己迎合。不用绞尽脑汁编造借口，坦然遵从内心就好。无效社交消耗精力，把时间留给自己和真正在意你的人，才更有意义。

6、给自己设置情绪放空时间
下班之后，留一小段时间隔绝工作。关掉工作消息，不去反复琢磨未处理的琐事。工作是生活的一部分，不是生活的全部，把属于自己的时间还给自己。

7、培养一个不追求结果的小爱好
养花、散步、听歌、随手写写感悟都可以，不为变现，不为攀比，纯粹取悦自己。不用逼自己做出成绩，仅仅享受过程，就可以消解生活里很多的焦虑。

8、多留意生活里微小的善意
路上遇见陌生人的礼让，店员贴心的提醒，心怀一份感念。也愿意温和对待身边普通人。双向的善意，不需要付出多大代价，却能温暖一整天的心情。

9、接纳偶尔摆烂的自己
不必时时刻刻自律上进。状态不好的时候，可以放慢脚步，允许自己偷懒、发呆，允许偶尔什么都不做。人不是永不停歇的机器，张弛有度，才是生活常态。

很多人总以为幸福要等以后、等条件变好才配拥有。
其实幸福不在远方，就藏在日复一日的细碎小事当中。好好善待自己，日子才会越过越有滋味。你有哪些提升幸福感的小习惯？