女演员长胖后都在吃什么？最近一直在尝试5+2减肥法，给你们分享一下我的一周食谱

2026-08-20 01:49:06 豪祥观娱乐娱乐

女演员长胖后都在吃什么？
最近一直在尝试5+2减肥法，给你们分享一下我的一周食谱，很科学有效。
·周一：鸡胸肉、胡萝卜、玉米、西兰花。
·周二：虾滑、魔芋、西红柿。
·周三：虾滑/虾仁、时蔬。
·第四天轻断食，只能吃平常1/3的热量。
·第五天吃我最爱的贡菜，一烫一拌就行。
·第六天虾仁拌菜，还记得我之前分享过的低脂万能蘸料吗？只要准备好食材，把蘸料浇上去就行了，万物皆可拌。
·第七天轻断食，我们一起加油。