运动过量惹祸！一位球友突然倒下
昨天下午，我经常打球的乒乓球馆发生了一件令人伤感的事情。60多岁的老Z打完球之后，坐在那儿边喝茶边看别人打球，突然往前一扑，倒在地上。等到120救护车赶到时已经无力回天，宣告不治。
老Z退休还没有几年，年纪不算大，看上去蛮健康的。大约是2年前来球馆打球，因球技一般，急于上进，找了“教练”苦练基本功。常常一训练就是一个多小时，弄得一身大汗淋漓。球友们夸他“涨球了！”他很高兴，还到市里参加过比赛。
老Z心脏有毛病，他自己不注意，打球太发狠。经常关在小房间练球，空气不好，加重了心脏负担，终于付出了生命的代价。教训是深刻的！一定要弄清楚，老年朋友打球一不是为了比赛争名次，二不是为了达到多高的水平。我打球的宗旨是6个字：健身，快乐，交友。锻炼身体，体验运动的快乐，和志趣相同的球友们扯扯谈，交流一下思想，愉悦心情。
生命宝贵，健康第一。老年朋友切记，打球时悠着点，千万不要运动过量！