截至 2026 年 4 月，全国流感阳性率连续多周上升，核心特点是：晚季反弹、毒株切换为乙型（乙流）、儿童高发、北方高于南方、多病毒叠加。与往年相比有明显不同，下面分两部分讲清楚：与往年的差异、科学预防方法。
一、本轮流感与往年的主要不同（2026 春）1. 流行时间反常：冬春季尾声 “反季节” 升高常规流感季：11 月 — 次年 2—3 月，3 月后通常下降。今年：3 月底 —4 月阳性率连续上升（第 11–14 周：9.2%→11.5%→12.7%→14.0%），属于晚季反弹、延迟高峰。远高于去年同期：2026 第 14 周全国阳性率 14.0%，2025 同期仅 2.9%。2. 毒株切换：从甲流 → 乙型流感（Victoria 系为主）本季前期：以甲型 H1N1、H3N2为主。3 月后：乙型流感（B/Victoria）占绝对主导（占乙流 97.8%）。原因： 上一轮乙流高峰是 2023 年底 —2024 初，时隔 2 年多，人群免疫水平回落。 近期气温波动大、早晚温差大，利于病毒传播。3. 人群与地域特点年龄：5–14 岁儿童最高发（占病例约 62%），学校 / 托幼易聚集暴发。地域：北方 > 南方（北方 17.4%，南方 12.1%）。症状特点： 乙流对消化道影响更明显：儿童常见高烧 + 呕吐 + 腹泻。 典型：突发 39–40℃ 高热、剧烈肌肉酸痛、头痛乏力、干咳咽痛。4. 多病毒叠加流行（更复杂）流感 + 鼻病毒（10.0%）+ 副流感（6.5%）+ 呼吸道合胞病毒同步活跃，
→ 医院呼吸道患儿 / 成人扎堆、易混合感染、症状更重、病程拉长。
二、科学预防：6 条核心措施（2026 最新）1.接种流感疫苗（最有效）2026 年疫苗与当前流行乙流 匹配度 97.8%，保护效果很好。优先人群： 6 月龄–5 岁儿童、≥60 岁老人、孕妇、慢性病患者、医务人员。要点： 每年都要打（保护期 6–8 个月）。 社区卫生服务中心、乡镇卫生院均可接种。 接种后留观 30 分钟。2.戴口罩（关键场景必戴）必戴场景： 医院、商场、公交地铁、学校等密闭 / 人多场所。 照顾发热病人、自己有咳嗽流涕时。选择：医用外科口罩（日常）、N95/KN95（高风险）。3.勤洗手（阻断接触传播）时机：外出回家、饭前便后、摸公共物品（电梯 / 门把手）后、咳嗽打喷嚏后。方法：流动水 + 肥皂 / 洗手液，搓洗 ≥20 秒（七步洗手法）。应急：无水时用 含酒精免洗洗手液（≥75% 乙醇）。严禁：用脏手摸眼、鼻、口。4.通风 + 少聚集 + 环境消毒通风：每天 2–3 次，每次 20–30 分钟。少去：密闭空间、聚会、网吧、影院等高风险场所。消毒（高频接触表面）：门把手、开关、水龙头、手机、遥控器、桌面 ——每天擦拭 1 次。5.增强自身免疫力睡眠：成人 7–8 小时，儿童 9–11 小时。饮食：蛋白质 + 蔬果，少熬夜、少烟酒。保暖：春捂秋冻，避免受凉（降低抵抗力）。6.出现症状：早隔离、早就医、早用药疑似流感（高热 + 全身痛）： 居家隔离，不上班 / 不上学。 高危人群（老人、幼儿、孕妇、慢性病）48 小时内用抗病毒药（奥司他韦等），可减轻症状、缩短病程、降低重症。三、一句话总结2026 年这波流感是：晚季反弹、乙流为主、儿童高发、多病毒叠加。
预防核心：打疫苗、戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、早就医。