最近后台收到一位新手妈妈的私信，看完真是感同身受——

“小编，我快被婆婆气死了！她说天热了要给宝宝喂水，我说不用，她就不高兴了，说我不懂，还说我这样会把孩子‘渴坏’。现在家里气氛好紧张……”

我相信，这个问题很多新手爸妈都遇到过。甚至有人开玩笑说：婆媳之间第一场“战争”，往往就是从“要不要给宝宝喂水”开始的。

今天咱们就把这个问题彻底说清楚，新手爸妈一定要收藏好！

0-6个月的宝宝，真的不用额外喂水

先说结论：对于0-6个月的宝宝，无论是纯母乳喂养还是配方奶喂养，在正常情况下，都不需要额外喂水。

为什么？

因为奶里面绝大部分都是水。母乳的含水量在85%-90%左右，配方奶也有85%以上。宝宝只要喝奶量够了，摄入的水分就完全能够满足身体需要。

而且新生儿胃容量非常小——出生几天只有樱桃那么大，满月也才鸡蛋那么大。如果喝了水，水占了地方，奶就喝不进去了，容易导致营养不良，甚至体重增长缓慢。

还有一点很多人不知道：给太小的宝宝喂水，可能会加重肾脏负担。宝宝的肾功能要到6个月左右才逐渐成熟。过早额外补水，肾脏要努力把多余的水分排出去，得不偿失。

那“天热了、开空调了、宝宝出汗了”需不需要喂水？

不需要。 宝宝渴了会通过多喝奶来满足，奶里面水分足够了。如果担心水分流失多，增加喂奶次数就好，而不是喂水。

当然，凡事都有例外。如果宝宝因为生病出现严重腹泻、呕吐、发烧导致脱水，医生可能会建议少量补水，甚至需要口服补液盐。具体怎么补、补多少，一定要听医生的，不要自己判断。

不同年龄段，补水量参考

宝宝满6个月后，开始添加辅食了，就可以逐渐引入水了。这里给大家一个参考：

· 6-12个月：每天可以喝120-240毫升水，分多次少量给。不用强迫“喝完一杯”，宝宝渴了会自己喝，不喝也不代表有问题。

· 1-3岁：每天需要约1.3升液体（包括水、奶、汤等），其中纯水大概400-600毫升。可以用吸管杯、敞口杯少量多次给。

· 4岁以上：每天1.6升左右液体，鼓励宝宝养成随时喝白开水的习惯。

记住：每个宝宝都是不一样的。 有的爱喝水，有的不爱喝，只要生长发育正常、精神状态好，就不用焦虑。

怎样判断宝宝缺不缺水？

比起“按量喂”，教大家几个更实用的判断方法，随时都能看：

1. 看嘴唇和口腔

正常：嘴唇湿润光滑，口腔黏膜不干燥。

缺水信号：嘴唇干裂、宝宝频繁舔嘴唇，或者口腔黏膜发干、唾液黏稠像拉丝。

2. 看尿量和颜色——这是最靠谱的指标

正常：每天尿6-8次，尿液无色或淡黄色。

缺水信号：尿量明显减少（比如4-6小时没尿），尿液颜色深黄像浓茶水。如果连续出现这种情况，就需要注意了。

3. 看皮肤状态

正常：皮肤弹性好，手指轻轻捏一下宝宝腹部皮肤，松开后能快速弹回去。

缺水信号：皮肤弹性变差，回弹慢。同时可能出现皮肤干燥、起皮。

另外提醒一下： 哭的时候眼泪明显变少，或者眼窝有点凹陷，也可能是比较明显的缺水表现。

最后想跟所有新手爸妈说几句

我知道，很多关于“要不要喂水”的矛盾，其实是家长之间的关心方式不同。老一辈觉得“多喝水对身体好”，年轻人相信“科学喂养不需要额外喂水”。出发点都是爱孩子，只是信息没对上。

如果你家老人坚持要喂，可以把这篇文章发给ta看看。如果实在说不通，找个机会一起去儿保体检，让医生当着全家的面说，效果最好。

养娃路上，类似“要不要喂水”这样的问题还有很多。记住一个原则：不懂就问医生，不要凭感觉做决定。

你家的宝宝喝水多吗？有没有因为喂水问题跟家人意见不同？欢迎在评论区聊聊～