张女士在一次体检中，被检测出患有肺结节，医生告诉她，病情并不严重，只要注意定期体检，观察结节的变化就可以了。

但是张女士总不放心，担心这是癌变的前兆，总是忍不住每个月都到医院进行CT检查。医生耐心开导她许久，张女士才放下心来。

近几年来，肺结节的检出率不断提升，很多人与张女士一样，担心这种疾病会导致肺癌，忍不住恐慌。其实，真的没必要，相关数据统计显示，在我国每年有超过1,000万人被诊断为肺结节。

与其整日担心，不如了解这一疾病是如何发生的，以及对人体有哪些伤害，来的更实在。

当你对肺结节足够了解后，就真的放下心来了。

肺结节并非是一个独立的疾病类型，而是对于肺部在影像学检查中，出现的局部性阴影的统称。

在常规的肺部检查中，肺结节通过X光或CT，看到肺部局部区域密度较高的病变部位，通常为类圆形，直径不超过三厘米。

这种病变并不代表，肺部出了大问题，一般医生还有根据肺结节的大小、形态等特点，进行评估，才能判断肺结节是恶性还是良性，不过大部分情况肺结节都是良性的，无需过度担心。

在日常生活中，接触某些物质或某些生活习惯，引发肺结节的原因有很多，在此，我们一一讲清楚。

1.疾病原因

在自然界中存在很多能导致肺部病变的病原微生物，比如结核杆菌、寄生虫、真菌等，在这些病原体侵袭肺部的过程中，会引发肺的损伤，而人体免疫系统会发动对外来者的攻击，在这个过程中，受损的组织可能会被纤维化或钙化。

大部分情况下，被“圈起”的病变部位，在病因被彻底解决后会自我修复并恢复，但如果病原体未被及时消灭，或疾病拖延时间过久，钙化或纤维化部分将难以清除，肺结节由此产生。

一些非感染性的疾病，也会引发肺部结节的出现，或某些炎症反应，比如类风湿性关节炎，当炎症反应到达肺部，也会出现前一种情况，所说的钙化或纤维化，从而形成肺结节。

慢阻肺等肺系慢性疾病，会改变肺内环境，导致炎症反应，引发肺部类似增生的情况，也会出现肺结节。

女性如果出现雌激素紊乱，会改变肺部细胞的代谢过程，导致肺部细胞增长速度大于消亡速度；雌激素还会引发肺部炎症，刺激肺部基因的改变，这些都是肺结节产生的原因之一。

此外，服用外源性雌激素，用于疾病治疗时，也要留心药物可能会对肺部产生此类影响 。

肺结节虽然不属于遗传性疾病，但是家族中直系亲属患有肺结节的人群，要比其他人群患病率高一些。此类人群，要警惕自己患病的可能。

2.坏生活习惯

普通人出现肺结节，最大的不良生活习惯就是吸烟。烟草中存在多种致癌物质，尼古丁、焦油等有害物，被吸入肺部后，会刺激肺部产生炎症反应，如果偶尔出现，还不要紧，但是吸烟者的肺部每天都要遭受这种刺激，细胞反复出现异常反应，形成结节的概率增加。

吸烟还会降低自身免疫力，使外界病原体趁虚而入；又影响肺部正常的血液循环，导致肺部难以获取足够的营养物质，代谢废物和损伤不断累计，出现肺结节的概率大大增加。

不良情绪憋闷在心中，改变的可不仅仅是短暂的心情变化，身体也会受到伤害。当前研究发现，长久处于负面情绪以及心理压力下，会引发激素水平的改变，从而导致炎症反应的发生，最终导致免疫力降低，形成肺结节的可能更大。

3.环境因素

工业的发展、汽车数量的增加等，导致很多城市空气变差，这些有害物质被吸入肺部后，会沉积在此，并且引发肺部出现慢性炎症，最终形成肺结节。

很多处于环境良好城市的居民，患有肺结节，与他们从事的职业有很大关系。比如矿工、装修化工从业者等，他们的工作环境比较恶劣，在短时间内就能吸入大量的有害粉尘二氧化硅，肺结节只是这类人群职业病恶化过程的前期阶段。

防护措施不到位，从事相关职业者最终会引发肺矽病，最终出现呼吸衰竭。

4.医学的发展和体检的重视

医疗技术和医学设备的发展，使各种检查项目更明了清晰，肺部微小的异常改变，都能显现出来，使得肺结节检出率提高。

再加上人们对于体检和自身健康的重视，更多的人会花费金钱和时间用于相关检查，肺结节作为普通的一个细小疾病分支，被发现的可能性自然也会提高。

检测出肺结节并不可怕，因为很多肺结节是没有症状的，大部分肺结节只是“刷存在感”，但威胁性很小，并不会对身体造成实质性的伤害，不必过度恐慌。

只有少于10%的肺结节，可能存在癌变的可能，在被诊断出患有肺结节后，用平常心对待即可，遵医嘱，注意后期治疗与干预即可。

如果结节体积较大，最好手术切除。因为即便结节属于良性，但是如果体积过大，也会干扰肺部的正常功能，有可能引发患者咳嗽、轻微疼痛等症状。

更不用说有些直径在1-3cm的肺结节，相对而言恶性程度更高，提前解决，能防止疾病恶化。

对于直径小于1cm，但又大于7mm的肺结节，一般需要先进行一个季度的观察，在这一阶段，肺结节增长速度快、实性增加，就要考虑手术切除。

而在这三个月的时间内，肺结节不断减小，甚至是消失，那么后续注意体检就可以了。

对于直径再小的肺结节，可以延长体检的时间，体积太小、或无变化，甚至是缩小，威胁性也会降低；而如果肺结节增大，依旧延续上述办法即可。

虽然肺结节对人体的威胁性并不大，但是肺部出现异常改变，总会在心里留下包袱，所以最好的办法还是要从根本上，杜绝肺结节的出现，那么应该怎么办呢？

对于任何疾病，如果能够采取一些手段能降低疾病的发病率，使人们远离疾病的痛苦，那再好不过，肺结节也不例外，为此我们可以做出这些改变。

作为引发肺结节逐年增高的罪魁祸首之一——香烟，要尽量远离，为了家人和自身的健康，有必要从现在开始就戒烟。

不吸烟群体，别去乌烟瘴气的地方，酒吧、公共场所吸烟区等，回家后换衣服、洗澡，降低二手烟接触的时间；在家有人吸烟后，开窗通风，减少烟草燃烧产生的有害物质。

油烟、粉尘等颗粒物也尽量不要吸入，在做饭时提前开抽油烟机；雾霾天气、空气污染严重时到室外戴好口罩。

新房装修时，注意装修材料和家具的选择，尽量别买那些气味刺激，具有石材的材料，新房开窗通风时间一定要足，才能再入住，避免长久处于有毒环境中，导致肺结节等病变。

个人要注意增加自己的免疫力，日常注意营养均衡搭配，膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等都要摄入；辛辣、油腻、糖盐含量高的食物少吃，为免疫系统的构建提供更多的原材料。

睡眠时间要充足，不要熬夜、黑白颠倒，确保免疫力能正常发挥作用；有时间多出门走一走，增加运动量，没时间也要坚持室内有氧锻炼，每周至少一个半小时的时间进行有氧运动，可以达到提升免疫力的效果。

无论什么时候，别给自己太大压力，让自己一直颓废，这些负面情绪不仅会影响精力，也会导致免疫力下降，进而使疾病乘虚而入。

有难题时，最好的办法是去解决，或转移注意力，而非总是抱怨、沉溺于情绪之中，与他人交流、冥想、徒步、听音乐等，都可以排解负面情绪，防止过度对肺造成损伤。

流感季节不要到人流密集的公共场所，外出做好个人防护，回家注意进行消毒，减少感冒的机会，防止病毒细菌损伤肺部，进而引发肺结节。

如有必要可以注射疫苗，提前增加对肺的保护，降低病原体侵袭肺部，造成感染，增加治疗难度，增加患肺结节的可能。

如果从事接触粉尘、矽、石棉等有害物质的工作，要做好职业防护，防尘口罩、面罩，防护服等要穿全，定期进行职业检查，降低患肺结节等肺系疾病的概率。

家族中患有肺结节、肺癌病史的群体、中老年人、老烟民、从事高危职业行业等特殊人群，都要重视体检，关注肺部健康，出现病变，及时治疗干预，避免病情加重后，出现不良反应才引起重视，到时为时已晚。

肺结节不是大问题，只要用平常心对待即可，当今社会肺结核频发，与环境、疾病、不良生活习惯等关系密切。日常只要注意营养，睡眠充足、注意防护等，也能达到有效预防。

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