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标签: 营养膳食

晚饭吃多了，出去散散步，但是散完步又饿了怎么办？

晚饭吃多了，出去散散步，但是散完步又饿了怎么办？

2026-04-12 22:25 飞山科技

文章里提到的多吃黑色食物（黑芝麻、黑豆）补肾气、多吃优质蛋白（鸡蛋、鱼肉）强发根

文章里提到的多吃黑色食物（黑芝麻、黑豆）补肾气、多吃优质蛋白（鸡蛋、鱼肉）强发根

2026-04-11 21:10 良师亦是益友

我发现想养发，先把这几类食物吃对，比偏方管用头发的生长

我发现想养发，先把这几类食物吃对，比偏方管用头发的生长

2026-04-11 21:10 良师亦是益友

二陈平胃散，祛湿强过参苓白术散，化痰强过六君子丸，化一身痰湿作品声明：个人观点

二陈平胃散，祛湿强过参苓白术散，化痰强过六君子丸，化一身痰湿作品声明：个人观点

2026-04-11 20:08 陈科普

今天练上肢

今天练上肢

2026-04-11 19:04 羊宝宝的日常

这后果有点吓人！浙江杭州，一位宝妈花3000块钱去美容店祛斑。不仅脸上结满密密

2026-04-11 14:09 尉迟红

每天只吃一种颜色的食物会怎样?每天只吃一种颜色的食物，那可太有“特色”了。要是

每天只吃一种颜色的食物会怎样?每天只吃一种颜色的食物，那可太有“特色”了。要是

2026-04-11 07:11 彬彬大淘汇

【香蕉这个水果到底是从哪儿来的？】我们常吃的香蕉，其实并非一个独立物种的果实。那

【香蕉这个水果到底是从哪儿来的？】我们常吃的香蕉，其实并非一个独立物种的果实。那

2026-04-10 16:34 谷枫科普

“好吃也不能多吃！”近日，福建，一女子连续两天吃了半斤蓝莓，结果肚子开始剧烈疼痛

“好吃也不能多吃！”近日，福建，一女子连续两天吃了半斤蓝莓，结果肚子开始剧烈疼痛

2026-04-10 11:07 大核真有料

就那个把蓝莓当消炎药吃的帖子，我算是看明白了。一堆人冲进水果店，一筐一筐地往家

就那个把蓝莓当消炎药吃的帖子，我算是看明白了。一堆人冲进水果店，一筐一筐地往家

2026-04-10 05:09 每个角落看日落

福建一名女子连续两天空腹每天吃半斤蓝莓后，突发上腹剧痛并伴恶心反酸，就医后发现胃

福建一名女子连续两天空腹每天吃半斤蓝莓后，突发上腹剧痛并伴恶心反酸，就医后发现胃

2026-04-10 00:11 做引路人

年龄大了，有些健康的食物就要经常吃，使劲的吃。年纪渐长，才懂养生从不是什么山珍

年龄大了，有些健康的食物就要经常吃，使劲的吃。年纪渐长，才懂养生从不是什么山珍

2026-04-09 21:10 代芹评美食

福建一女子连续两天空腹吃半斤蓝莓后，上腹剧痛就医，查出胃底被硬块堵死，确诊“胃石

福建一女子连续两天空腹吃半斤蓝莓后，上腹剧痛就医，查出胃底被硬块堵死，确诊“胃石

2026-04-09 16:11 饮者流明

35岁孕妇吃冰箱剩菜后去世吓得我赶紧把冰箱剩菜扔了去外面吃个饭……沙虫炒鸡蛋，5

35岁孕妇吃冰箱剩菜后去世吓得我赶紧把冰箱剩菜扔了去外面吃个饭……沙虫炒鸡蛋，5

2026-04-09 13:42 谷槐深扒汽车啊

35岁孕妇吃冰箱剩菜后去世吓得我赶紧把冰箱剩菜扔了去外面吃个饭……沙虫炒鸡蛋，58元。

肠胃不好的人不要轻易尝试3种水果肠胃不好的人吃水果要有选择对于肠胃不好的人来说，

肠胃不好的人不要轻易尝试3种水果肠胃不好的人吃水果要有选择对于肠胃不好的人来说，

2026-04-09 12:35 千青说科技啊

你因为什么原因不再吃某种食物

你因为什么原因不再吃某种食物

2026-04-09 10:55 囤货种草娱乐

牛黄解毒片搭一物，助你安睡8小时！顽固性失眠也能慢慢调内容仅供参考，如有不

牛黄解毒片搭一物，助你安睡8小时！顽固性失眠也能慢慢调内容仅供参考，如有不

2026-04-09 10:06 陈科普

营养价值最高的5种蔬菜🥬1、西洋菜，蔬菜中的营养密度之王，富含超高剂量的维生

营养价值最高的5种蔬菜🥬1、西洋菜，蔬菜中的营养密度之王，富含超高剂量的维生

2026-04-08 21:11 粤说粤有味

今天来聊一聊4月份的应季水果，尤其是小孩子吃的。1、枇杷，富含营养，具有止渴润

今天来聊一聊4月份的应季水果，尤其是小孩子吃的。1、枇杷，富含营养，具有止渴润

2026-04-08 14:10 粤说粤有味

总感觉特别累？没准真是蛋白质没吃够。像早上起不来、中午犯困、下午没精神，这都是身

总感觉特别累？没准真是蛋白质没吃够。像早上起不来、中午犯困、下午没精神，这都是身

2026-04-08 06:06 岁月浮沉

一次性凑齐香蕉和青枣。

一次性凑齐香蕉和青枣。

2026-04-07 21:35 彭泽共谈汽车啊

应粉丝要求，再发一遍改版后腰痛药膳，改版后：杜仲、枸杞、熟地、黑豆、制黄精、巴

应粉丝要求，再发一遍改版后腰痛药膳，改版后：杜仲、枸杞、熟地、黑豆、制黄精、巴

2026-04-07 21:11 彩虹的小浪漫

又到了请同事们吃应季水果的季节啦

又到了请同事们吃应季水果的季节啦

2026-04-07 18:15 互联俊明

终于弄明白了为什么我每天吃蓝莓都停不下来不是因为它神奇，也不是因为它贵，而是

终于弄明白了为什么我每天吃蓝莓都停不下来不是因为它神奇，也不是因为它贵，而是

2026-04-07 14:08 雨中凝思的意境

早，今天蹲一手官方预热。

早，今天蹲一手官方预热。

2026-04-07 09:18 懒酱日记本

芹菜+2片生姜+1勺红糖，水煮10分钟，一天喝一次，连喝一周。作用简单说

芹菜+2片生姜+1勺红糖，水煮10分钟，一天喝一次，连喝一周。作用简单说

2026-04-06 18:24 飞翔说健康

当老一辈吃到年轻人的食物belike当老一辈吃到年轻人的食物

当老一辈吃到年轻人的食物belike当老一辈吃到年轻人的食物

2026-04-06 14:08 我是搞笑小明

强迫症患者表示想掰回来😌

强迫症患者表示想掰回来😌

2026-04-05 22:13 听露趣聊小姐姐

升清降浊汤用来减肥。这是个既能刮油腻，又能除痰湿。《素问·痿论》说：“脾主身之肌

升清降浊汤用来减肥。这是个既能刮油腻，又能除痰湿。《素问·痿论》说：“脾主身之肌

2026-04-05 19:23 飞翔说健康

大米和小麦谁更有营养，这还真不好说。大米碳水化合物高，每100克约含77.4克，

大米和小麦谁更有营养，这还真不好说。大米碳水化合物高，每100克约含77.4克，

2026-04-05 18:21 夜晚赏星辰的雅客

今天练了没？

今天练了没？

2026-04-04 23:54 肯尼酱啥也懂

大園桃子🍑

大園桃子🍑

2026-04-04 23:19 语谈娱乐

讲讲尿路感染的一些临床经验尿路感染多数清热解毒之品。实际现在人们急性尿路感染

讲讲尿路感染的一些临床经验尿路感染多数清热解毒之品。实际现在人们急性尿路感染

2026-04-04 23:10 甘草养护说

养生有道，妙不可言！养身且怡情，愿君同悟此中妙哉。

养生有道，妙不可言！养身且怡情，愿君同悟此中妙哉。

2026-04-04 18:24 小冉谈搞笑

脂肪肝是否可以逆转今年体检发现有脂肪肝了去年确实不咋运动+乱吃乱喝今年赶紧开始运

脂肪肝是否可以逆转今年体检发现有脂肪肝了去年确实不咋运动+乱吃乱喝今年赶紧开始运

2026-04-03 22:10 韩暹谈汽车啊

气血不足建议好好吃主食健闻登顶计划为什么明明吃了红枣、阿胶、桂圆，还是脸色差、

气血不足建议好好吃主食健闻登顶计划为什么明明吃了红枣、阿胶、桂圆，还是脸色差、

2026-04-03 10:21 正豪评健康

药不在贵在精！三个养胃经方，专攻萎缩性胃炎+肠化，安胃护膜固本我是陈大夫，

药不在贵在精！三个养胃经方，专攻萎缩性胃炎+肠化，安胃护膜固本我是陈大夫，

2026-04-03 00:52 陈科普

血糖高也能吃水果和主食。水果方面，草莓升糖指数低，富含维C和膳食纤维，每天别超1

血糖高也能吃水果和主食。水果方面，草莓升糖指数低，富含维C和膳食纤维，每天别超1

2026-04-03 00:09 欢迎来到我的直播间息

糖友食用燕麦有什么好处?糖友吃燕麦好处多多。燕麦富含膳食纤维，能延缓碳水化合物

糖友食用燕麦有什么好处?糖友吃燕麦好处多多。燕麦富含膳食纤维，能延缓碳水化合物

2026-04-03 00:09 欢迎来到我的直播间息

没毛病。

没毛病。

2026-04-02 20:09 亦瑶共谈小姐姐

某个群体，焦虑症犯了。

某个群体，焦虑症犯了。

2026-04-02 18:19 复利生息

为什么木耳不能直接用水泡黑木耳营养丰富，但长时间常温浸泡极易产生剧毒米酵菌酸。

为什么木耳不能直接用水泡黑木耳营养丰富，但长时间常温浸泡极易产生剧毒米酵菌酸。

2026-04-02 11:10 鳄梨科普

一味陈皮，巧清全身痰！黄痰、白痰、黏痰对症化解我是中医陈大夫，内容仅作健康科普

一味陈皮，巧清全身痰！黄痰、白痰、黏痰对症化解我是中医陈大夫，内容仅作健康科普

2026-04-02 08:06 陈科普

喝点糖浆得了。

喝点糖浆得了。

2026-04-01 22:24 月巴不菲

燕麦降血糖，吃对了才有效。直接吃燕麦片就不错，选那种纯的、没添加糖和其他乱七八糟

燕麦降血糖，吃对了才有效。直接吃燕麦片就不错，选那种纯的、没添加糖和其他乱七八糟

2026-04-01 22:08 欢迎来到我的直播间息

降血糖可从多方面入手。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像燕麦、芹菜。燕麦升糖指数

降血糖可从多方面入手。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像燕麦、芹菜。燕麦升糖指数

2026-04-01 22:08 欢迎来到我的直播间息

豆腐能和白菜一起吃，而且是绝佳搭配。豆腐高蛋白、低脂肪，还富含钙质，对骨骼健康超

豆腐能和白菜一起吃，而且是绝佳搭配。豆腐高蛋白、低脂肪，还富含钙质，对骨骼健康超

2026-04-01 20:09 红唐看世界

上火老反复？光喝水没用！中医3个思路，帮你把津液存住不燥我是中医陈大夫，内

上火老反复？光喝水没用！中医3个思路，帮你把津液存住不燥我是中医陈大夫，内

2026-04-01 17:07 陈科普

橙子再次被发现！医生发现：糖尿病患者常吃橙子，或出现5种变化糖尿病患者对水果

橙子再次被发现！医生发现：糖尿病患者常吃橙子，或出现5种变化糖尿病患者对水果

2026-04-01 15:10 疾冰预防说

这是木瓜儿子吗？能吃吗？

这是木瓜儿子吗？能吃吗？

2026-04-01 11:13 田丰武力超绝

看看张雪峰生前的饮食习惯，喜欢点外卖，喜欢重盐重油的食物，还很喜欢吃甜食，一下午

2026-04-01 11:10 瓜瓜车车

蓝莓多囊女生“水果黑名单”和“可以吃的”含糖量高的食物多囊女生控糖避免吃的水

蓝莓多囊女生“水果黑名单”和“可以吃的”含糖量高的食物多囊女生控糖避免吃的水

2026-04-01 08:16 聚聊娱乐

三月，少吃豆腐白菜，多吃4种，养肝护肝增免疫，安康过春天！三月，少吃豆腐白菜

三月，少吃豆腐白菜，多吃4种，养肝护肝增免疫，安康过春天！三月，少吃豆腐白菜

2026-04-01 07:08 草里聆听虫鸣

维C之王猕猴桃，春天吃它太养人！别看猕猴桃个头小，它可是公认的营养密度天花

维C之王猕猴桃，春天吃它太养人！别看猕猴桃个头小，它可是公认的营养密度天花

2026-03-31 22:07 草原追野兔的猎手

人到老年，要吃健康的食物一、粗细搭配，常吃粗茶淡饭，吃多种杂粮，米饭吃有机三

人到老年，要吃健康的食物一、粗细搭配，常吃粗茶淡饭，吃多种杂粮，米饭吃有机三

2026-03-31 18:10 绿色艳艳

🔥4月应季蔬菜大全‼️春天多吃灵气菜附食谱

🔥4月应季蔬菜大全‼️春天多吃灵气菜附食谱

2026-03-31 15:02 章毓育儿知识

✨已经吃了一周减肥餐✨。🐼贫道活到这个年纪，看明白一个道理，挣钱多了没什么用

✨已经吃了一周减肥餐✨。🐼贫道活到这个年纪，看明白一个道理，挣钱多了没什么用

2026-03-31 14:12 龍须面

药店里，我指着那排红盒子问，“高血脂，吃哪个？”柜台大姐头都没抬，顺手抽出一盒

药店里，我指着那排红盒子问，“高血脂，吃哪个？”柜台大姐头都没抬，顺手抽出一盒

2026-03-31 10:56 风记浪漫

春天最化痰的菜，不是白萝卜而是它，养脾消痰祛湿，越吃越轻松春天最化痰的菜，不

春天最化痰的菜，不是白萝卜而是它，养脾消痰祛湿，越吃越轻松春天最化痰的菜，不

2026-03-31 07:12 草里聆听虫鸣

爱茶人收藏：原来茶叶还能这样搭配

爱茶人收藏：原来茶叶还能这样搭配

2026-03-30 23:59 平宛说文化

别小看芹菜！春天吃它，降压清肠又刮油，比吃药还实在！很多人觉得芹菜普通，其

别小看芹菜！春天吃它，降压清肠又刮油，比吃药还实在！很多人觉得芹菜普通，其

2026-03-30 21:40 草原追野兔的猎手

人老了，想身体舒坦，记住这8句实在话饭要稀一点别总吃干硬的，对肠胃不好

人老了，想身体舒坦，记住这8句实在话饭要稀一点别总吃干硬的，对肠胃不好

2026-03-30 19:51 启波说无限情感

老年人别再“怕吃肉”！吃对肉才是防跌倒、延寿命的关键我发

老年人别再“怕吃肉”！吃对肉才是防跌倒、延寿命的关键我发

2026-03-30 14:16 良师亦是益友

顿顿吃粗粮，血糖不降反升？为什么？了解3种假粗粮有些人把主食换成所谓的粗粮，

顿顿吃粗粮，血糖不降反升？为什么？了解3种假粗粮有些人把主食换成所谓的粗粮，

2026-03-30 09:47 疾冰预防说

内裤你越界了。好处都让你占完了总得收点利息内裤

内裤你越界了。好处都让你占完了总得收点利息内裤

2026-03-30 08:42 骑行安全观

记得六七十年代，家家户户常年吃海带，很少有人长肿瘤，甲状腺肿块，乳腺肿块，痤疮等

记得六七十年代，家家户户常年吃海带，很少有人长肿瘤，甲状腺肿块，乳腺肿块，痤疮等

2026-03-30 07:14 天道品商业

这是水和饮食的问题吧

这是水和饮食的问题吧

2026-03-30 00:01 爱国刘战神

蛋白质超标🫪

蛋白质超标🫪

2026-03-30 00:00 水瓶座的山姆

春天要多吃这草，一周3次，祛湿通络、平肝降火，遇到千万别手软春天要多吃这草，

春天要多吃这草，一周3次，祛湿通络、平肝降火，遇到千万别手软春天要多吃这草，

2026-03-29 22:12 草里聆听虫鸣

你以为小本子只是吃不起大米？不，现在连橙子也吃不起了。。。

你以为小本子只是吃不起大米？不，现在连橙子也吃不起了。。。

2026-03-29 13:20 西野呼啸鹰鸣

周末，早上10点。酒店吃早餐，一顿管两顿，营养又健康。[红脸笑]

周末，早上10点。酒店吃早餐，一顿管两顿，营养又健康。[红脸笑]

2026-03-29 10:57 陶谦和趣事

看疗效吧。

看疗效吧。

2026-03-29 08:58 兜里有大票

女生内调封神款✨这几款养生茶，养气血、润肌肤，坚持喝超有用国医的精诚力量

女生内调封神款✨这几款养生茶，养气血、润肌肤，坚持喝超有用国医的精诚力量

2026-03-28 23:58 代珊看健康

1700元够吃够喝，比没有退休金的强多了。虽说每个月就1700元退休金，可精打细

1700元够吃够喝，比没有退休金的强多了。虽说每个月就1700元退休金，可精打细

2026-03-28 21:08 多彩原野

吃了一包坚果，吃完发现包装上写着脂肪含量57%。。。。电动兄弟

吃了一包坚果，吃完发现包装上写着脂肪含量57%。。。。电动兄弟

2026-03-28 20:55 电动哥们

吃燕麦堪比吃灵芝。每天吃的燕麦，藏着个宝贝——β-葡聚糖。好燕麦的

吃燕麦堪比吃灵芝。每天吃的燕麦，藏着个宝贝——β-葡聚糖。好燕麦的

2026-03-28 17:09 笑你好

每日纳闷新闻。

每日纳闷新闻。

2026-03-28 16:45 大漂亮聊商业

补气血，吃什么中成药补得最快？常用6种补气血中成药盘点，对症选才有效一、温和

补气血，吃什么中成药补得最快？常用6种补气血中成药盘点，对症选才有效一、温和

2026-03-28 16:21 曹彰开心养护

老谋子挖野菜。

老谋子挖野菜。

2026-03-28 08:34 沮鹄影视先锋

这个分析逻辑推理一点毛病都没有。

这个分析逻辑推理一点毛病都没有。

2026-03-27 23:15 勇勇说搞笑

今儿我妈兴冲冲的端了盆紫色油亮亮的水果来给苗吃，苗问是什么，我妈答：“蓝莓和嘉宝

今儿我妈兴冲冲的端了盆紫色油亮亮的水果来给苗吃，苗问是什么，我妈答：“蓝莓和嘉宝

2026-03-27 22:57 扬帆说汽车

大蒜对人类有多大的好处？看完你就知道了。很多人嫌弃大蒜味道冲、口气重，吃顿

大蒜对人类有多大的好处？看完你就知道了。很多人嫌弃大蒜味道冲、口气重，吃顿

2026-03-27 21:13 如南笑聊趣

🍃大家看，这就是蚕宝宝吃的食物——桑叶，它在民间竟被称为"神仙叶"。《神农本草

🍃大家看，这就是蚕宝宝吃的食物——桑叶，它在民间竟被称为"神仙叶"。《神农本草

2026-03-27 16:37 白桃评三农

中医说蛋白尿多因肝血不足，黑豆枸杞莲子红枣煮水喝，滋补肝肾益精明目养血安神，每天

中医说蛋白尿多因肝血不足，黑豆枸杞莲子红枣煮水喝，滋补肝肾益精明目养血安神，每天

2026-03-27 13:37 亚平健谈

甘油三酯从3.29降到了1.5跑了两周步，还有少吃了些油脂，没想到甘油三酯直

甘油三酯从3.29降到了1.5跑了两周步，还有少吃了些油脂，没想到甘油三酯直

2026-03-27 09:37 啊夜梅谈汽车

室友每天睡到十点起床

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2026-03-27 00:19 学生宣大使

24茶系茶性大揭秘🔥别再喝错茶啦

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2026-03-26 23:03 平宛说文化

我国每天约1500人因心源性猝死离世。《中国心血管健康与疾病报告2021》显示

我国每天约1500人因心源性猝死离世。《中国心血管健康与疾病报告2021》显示

2026-03-26 17:17 金子黑噪音

吃的这些绝对也是造成他猝死原因之一，直播时经常吃零食，我看一张他跑步机上跑步的照

吃的这些绝对也是造成他猝死原因之一，直播时经常吃零食，我看一张他跑步机上跑步的照

2026-03-26 11:38 南山砍木材

早上第一杯水，90%的人都喝错了！营养师私藏的3个“黄金动作”，让一杯水变成全身

早上第一杯水，90%的人都喝错了！营养师私藏的3个“黄金动作”，让一杯水变成全身

2026-03-26 10:04 冰顿顿不在家

西红柿立大功！研究发现：这样吃番茄，减轻脑衰老和记忆力下降西红柿立大功！研究

西红柿立大功！研究发现：这样吃番茄，减轻脑衰老和记忆力下降西红柿立大功！研究

2026-03-26 08:11 草里聆听虫鸣

值夜班对心脏伤害不小，得好好保护。饮食上，多吃富含维C、维E和抗氧化剂的食物，像

值夜班对心脏伤害不小，得好好保护。饮食上，多吃富含维C、维E和抗氧化剂的食物，像

2026-03-26 06:35 岁月浮沉

熬夜后的“续命餐”火了！这10种食物，吃对了真的能救命凌晨三点的城市，总有一

熬夜后的“续命餐”火了！这10种食物，吃对了真的能救命凌晨三点的城市，总有一

2026-03-26 06:04 上进钢琴

室友每天睡到十点起床

室友每天睡到十点起床

2026-03-26 00:09 大学安利

便秘真的太痛苦了，我来分享些调理方法。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、

便秘真的太痛苦了，我来分享些调理方法。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、

2026-03-25 21:58 欢迎来到我的直播间息

一片青菜有钱人吃它，那叫补充维生素、粗纤维。贫穷人吃它，那是充饥、饱腹。

一片青菜有钱人吃它，那叫补充维生素、粗纤维。贫穷人吃它，那是充饥、饱腹。

2026-03-25 17:32 喜庆的星空偶偶

这比老瑟的红糖水还寒碜下次学聪明一点搞有颜色的茶饮显得没那么寒酸

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2026-03-25 13:14 君浩看娱乐

今天早上起来看早餐和前几天有很大的差别，增加了青菜、水果和牛奶，老婆在餐桌留下了

今天早上起来看早餐和前几天有很大的差别，增加了青菜、水果和牛奶，老婆在餐桌留下了

2026-03-25 11:57 智者笑看天下

别等到心脏真的停了，才想起来它也需要休息。张雪峰去世了，说白了就是长期熬夜、过

别等到心脏真的停了，才想起来它也需要休息。张雪峰去世了，说白了就是长期熬夜、过

2026-03-25 11:32 史有所长

看了张雪峰老师的饮食，还有他的生活习惯，突然发现了最佳的养生在于吃饭！张雪峰

看了张雪峰老师的饮食，还有他的生活习惯，突然发现了最佳的养生在于吃饭！张雪峰

2026-03-25 08:49 傲霜楚风