晓然歌诀夏至至阳盛，利弊在其中。利在养阳气，阳温达佳境。气畅圆运动，

夏至至阳盛， 利弊在其中。利在养阳气， 阳温达佳境。气畅圆运动， 气和身心平。顺势法天地， 夏季治冬病。弊在伤阳气， 外散内不荣。逆天巧法拙， 饕餮贪凉用。享乐跟风狂， 夏季种冬病。人敢负天时， 天必负人生。摄养观念改...