新年伊始，很多人都没有想到，东北火了，哈尔滨火了。由于历史的原因，东北经济一度发展缓慢，甚至变得有些沉寂了，然而，新年刚
在今天这个看脸的时代，有很多医美项目能够抗衰老保持年轻态，但是，如果吃的不对，即使做完了医美以后皮肤状态会出现短暂的好转
生活中，许多人为了减肥而不吃主食，刚开始的确瘦的很明显，但后期大多并不如意，不仅可能会因为恢复饮食导致体重大幅度的反弹，
紫外线、生活压力、汽车尾气、无规律作息……近年来，越来越多的研究证明，自由基与很多常见的疾病有关，并且会加速人体的衰老。
随着我国居民生活水平的不断提高，人们的生活方式和膳食结构也在不断的发生着变化，而含糖饮料的摄入量也出现了显著的增加，并带
小寒，是二十四节气中的第23个，意味着进入了一年当中最为寒冷的时期，提醒人们要添衣保暖。今日介绍一款养生粥，食材为很多家
不经意间，2023年如一枚书签从指尖轻轻的滑落。回首刚刚过去的300多天，经历了太多的的事情，或许是人到中年，无论欢喜或
工作中，因为种种原因，有相当一部分人无法避免夜晚上班，长期上夜班，会对我们的健康带来一定的影响，如何才能将伤害降到最低呢
莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟的种子。莲子，是常见的滋补佳品，一般家庭都用来制作冰糖莲子汤、银耳莲子羹或者八宝粥，古人认
姜，是重要的调料之一，也可以作为蔬菜单独食用，还是一味重要的中药材，它可将自身的辛辣味和特殊的芳香渗入到菜肴中，使之鲜美
英国《每日邮报》日前刊登了顶级英国医生、牛津大学卫生研究院教授缪尔. 格雷爵士撰写的文章，他根据40年的从医经历，以及担
柚子，也叫文旦，盛产于福建、广东等地，它外观呈金黄色，味道酸甜略苦，富含维生素C、矿物质钾以及其他营养物质。追根溯源：柚
说起腰果，许多人都不会陌生，它是大家都非常熟悉而又喜欢的一种坚果。腰果，又名鸡腰果、介寿果，因果实呈肾形而得名，果实成熟
最近有粉丝私信问我: 你在冬日购物节都会买些什么？作为一名营养师和健康管理师，也许是职业关系，一般都钟情于各类食材，在刚
黑米，又称黑粳米，因色素在果皮层的浓厚沉积，呈黑色和紫色而得名。黑米是稻中珍品，用黑米或者紫米煮的粥清香油亮、软糯适口，
金橘，也叫金柑、山橘、金蛋、寿星柑，皮色金黄、外形美观、皮薄肉嫩、汁多香甜，内含特殊的挥发油、金橘苷等物质，具有令人愉悦
南瓜子成暗绿色，扁平呈椭圆形，外壳呈乳白色，是从熟透的南瓜中得到的。追根溯源：南瓜原产于南美洲，后来传到北美洲、澳大利亚
芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，具有“补而不峻”，“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。芡实所含的碳水化合物极为
橄榄油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适
芝麻个头极其细小，一般呈奶黄色或黑色，烘烤后香味特别浓，芝麻是防止衰老的上好食品。追根溯源: 芝麻是最古老、也是营养最为
签名：感谢大家的关注
