修行也好；改变自己也好；身心灵疗愈也好；身心健康也好；真正的底层逻辑只有一个：行
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琰苗评情感的文章
为什么自己总是在关系里打转？答案只有一个：自己还不够独立和完整。绝不是什么：还没
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远离焦虑、失眠和不安全感的唯一法则：重建意识与身体的连接，找到越来越清晰的身体感
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2025年小结：今年自己践行的关键词是“无我”，给今年的成绩打80分，在出山之后
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改变自己，重塑自己，调整自己的身、心、灵，真正有效的方法其实简单得让人觉得发笑，
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自己的内心世界就能给自己创造出新的生命感受，创造出美好的生命感受，于是乎，对他者
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人们真正想要的，并不是什么新的世界、新的工作、新的爱人、新房、新衣、新物。人真正
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圆满的人生要经历3次出生：第一次是被动的，没有选择权的，被家庭、社会、文化所定义
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人只能通过语言来向自己表达自己的现实，语言对于现实的创造，远远大于现实对语言的创
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人生最简单的事，就是享受生命，享受存在。同时，这又是人生最复杂的事。人类的愚蠢，
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AI在享受生命这件事上，永远也无法超越人类。反过来说，正是这一点指明了在AI时代
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一个人的“自我”无论怎样强悍，也只是一个封闭的系统。为什么说它是封闭的？因为它只
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其实，人生并没有什么“了不得”的事情，最重要的反而都是一些小事情。比如：养生一种
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人，作为一个生命，最重要的并不是要在自己的身上去实现怎样的目标和成就，而是要让自
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这世上，亦真亦假的东西实在是太多了，唯有自己的感受和体验是最活生生的东西，最现实
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没有任何一种已经过去的自己，值得用来定义和标榜现在的自己。意识到现在的自己可以是
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一个生命有怎样的深度、厚度和广度，是不能被别人所看见的，但有觉知和智慧的人，自己
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越来越觉得，“信任”其实是一种很高级的智慧，内在充满了各种恐惧的人，总是对别人充
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成年人之所以想要学习，想要成长，深层的潜意识里的动机其实是：“想要投机取巧”。其
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当一个人的内心是充盈的、幸福的、安全的、满足的……他不需要去学任何的“法”，也不
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