中医讲“天人相应”，人体生长壮老已是自然规律，腰椎亦然。现代研究也告诉我们：椎间
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凌凡评健康的文章
法喜寺玉兰花 杭州
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生物钟（昼夜节律）是什么- 定义：生物体内内源、近24小时的自主计时系统，让生理
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我们准备了一场小型亲子沙龙：《孩子开学了，我却“厌学”了》聊聊很多家庭都会遇到的
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生而勿杀：不杀生、不打压、不内耗，不跟自己较劲，不跟别人死磕。予而勿夺：多给予，
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为什么糖尿病人反而更容易低血糖？核心一句话糖尿病人不是糖多，而是“糖用不进去”，
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竟然还有问豆包之后来求诊的患者
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治胃病这些年，摩罗丹是我常开的一张“名方”。但门诊上常遇到两种极端：要么把它当“
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风寒+湿滞（头蒙重、肢体酸痛） 九味羌活丸 散风寒+祛湿气，专治“裹着湿的感冒”
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风寒+头痛为主（吹风后头痛明显） 川芎茶调丸 专祛风邪止头痛，其他症状轻
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风寒+食积（小孩多见，腹胀、呕吐） 午时茶颗粒 解表+消食化积，味道温和，适合小
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吴茱萸对呕吐泛酸、腹痛泻痢有奇效。对此，近代已故名医蒲辅周亦颇赞誉：“吴茱萸为足
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虚人久郁用佛手，脾胃气滞用陈皮，积滞硬结用青皮，痛重偏热用川楝，肝郁升陷用柴胡。
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很多人易胖，痰湿重，三高问题先调整作息，睡眠都是紊乱的，白天睡很多，晚上睡的很少
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大便 固定每天3次，饭后半小时必拉：脾虚
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看舌第一原则：一定要让舌头放松、自然伸、别用力！用力伸出来的都是假象舌，不准。
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一个患者和我反应甲硝唑和土豆片外用调痔疮好了
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有些人旅游就是身心的一种折腾
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发现不能吃辣了昨天吃点饺子弄了点辣椒，再吃点山核桃上火了
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汗多者，为心弱。盗汗、自汗、睡觉一身汗、小儿盗汗、骨蒸潮热——通通是心阴不足、虚
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