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脊国国的文章
跑前热身还在做压腿?弹震拉伸风险高,动态拉伸才是“王道”
2025-12-22 17:45
脊国国
跑前热身还在做压腿?弹震拉伸风险高,动态拉伸才是“王道”
腰椎间盘突出了,不宜做哪些动作?医生强调这6种,越做越严重
2025-12-17 17:45
脊国国
腰椎间盘突出了,不宜做哪些动作?医生强调这6种,越做越严重
腰椎反复疼痛伴脚趾麻木,该如何康复治疗?
2025-12-15 17:45
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腰椎反复疼痛伴脚趾麻木,该如何康复治疗?
脚后跟痛,不要觉得忍忍就好!医生提醒:可能和这3种病有关
2025-12-12 17:45
脊国国
脚后跟痛,不要觉得忍忍就好!医生提醒:可能和这3种病有关
肩胛骨内侧缘疼痛,别总认为是颈椎不好所致,这4种原因别忽视
2025-12-10 17:45
脊国国
肩胛骨内侧缘疼痛,别总认为是颈椎不好所致,这4种原因别忽视
胸闷、胃胀、腰酸背痛?这些症状都可能与“膈肌”有关
2025-12-08 17:45
脊国国
胸闷、胃胀、腰酸背痛?这些症状都可能与“膈肌”有关
手麻、抬臂无力不一定是颈椎病!可能是臂丛神经卡压,如何判断?
2025-12-05 17:45
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手麻、抬臂无力不一定是颈椎病!可能是臂丛神经卡压,如何判断?
跑步时膝盖疼痛,很可能是患上了“跑步膝”!教您正确康复顺序
2025-12-03 17:45
脊国国
跑步时膝盖疼痛,很可能是患上了“跑步膝”!教您正确康复顺序
如何科学备战马拉松?医生告诉您远离运动损伤的三大秘诀
2025-11-28 17:45
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如何科学备战马拉松?医生告诉您远离运动损伤的三大秘诀
崴脚后,简单休息就万事大吉了?处理不当,当心留下长期伤痛
2025-11-26 17:45
脊国国
崴脚后,简单休息就万事大吉了?处理不当,当心留下长期伤痛
外伤摔倒后出现腰臀痛、活动受限怎么办?需要做哪些治疗能改善?
2025-11-24 17:45
脊国国
外伤摔倒后出现腰臀痛、活动受限怎么办?需要做哪些治疗能改善?
运动后膝盖疼痛,如何判断是“脂肪垫”还是“半月板”出了问题?
2025-11-19 17:45
脊国国
运动后膝盖疼痛,如何判断是“脂肪垫”还是“半月板”出了问题?
跟腱反复疼痛,究竟是啥原因?本文告知您真相
2025-11-17 17:45
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肩膀痛别乱动!教您3步分清肩周炎和肩袖损伤,否则越治越严重
2025-11-14 17:45
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肩膀痛别乱动!教您3步分清肩周炎和肩袖损伤,否则越治越严重
中老年人肩、膝关节痛,科学运动比静养更重要!附分步训练指南
2025-11-12 17:45
脊国国
中老年人肩、膝关节痛,科学运动比静养更重要!附分步训练指南
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脊国国
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分类: 健康
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