四流的养生，是补肾；三流的养生，是健脾；二流的养生，是疏肝；一流的养生，是宁心！
四流的养生，是补肾；三流的养生，是健脾；二流的养生，是疏肝；一流的养生，是宁心！
苏子养生的文章
保护自己健康的20个方式 一、关于吃饭 1. 别等饿了才吃，也别等渴了才喝。
保护自己健康的20个方式
一、关于吃饭
1. 别等饿了才吃，也别等渴了才喝。
⚠️注意：只要是“虚胖”体质，春天一定要警惕这个信号！别等到不舒服才注意 很多
⚠️注意：只要是“虚胖”体质，春天一定要警惕这个信号！别等到不舒服才注意
很多
身体里藏着看不见的“锈水”，正是它让你又胖又累又堵！一碗汤就能把“锈水”一点点排
身体里藏着看不见的“锈水”，正是它让你又胖又累又堵！一碗汤就能把“锈水”一点点排
又上火，又怕冷？你不是“火”大，是“堵”了！脸上爆痘、手脚冰凉、一补就烧，病根都
又上火，又怕冷？你不是“火”大，是“堵”了！脸上爆痘、手脚冰凉、一补就烧，病根都
六种“怪病”根源都是它！气郁、血郁、火郁、湿郁、痰郁、食郁，一个中医名方全管了，
六种“怪病”根源都是它！气郁、血郁、火郁、湿郁、痰郁、食郁，一个中医名方全管了，
肉吃多、酒喝多、饭吃多，三种积食一个药！它才是肠胃的“推土机”，饭后三种难受一扫
肉吃多、酒喝多、饭吃多，三种积食一个药！它才是肠胃的“推土机”，饭后三种难受一扫
晚上醒着等天亮？醒的时间不一样，调的地方不一样！中医把半夜易醒分3种，对症下药比
晚上醒着等天亮？醒的时间不一样，调的地方不一样！中医把半夜易醒分3种，对症下药比
早上一杯凉白开，竟是浇灭阳气第一杀手？中医眼里的2大喝水误区，很多人天天都在犯
早上一杯凉白开，竟是浇灭阳气第一杀手？中医眼里的2大喝水误区，很多人天天都在犯
寒湿还是湿热？舌苔说了算！祛湿前先分清，吃反了更遭罪，两大经典中成药一文讲透
寒湿还是湿热？舌苔说了算！祛湿前先分清，吃反了更遭罪，两大经典中成药一文讲透
医圣张仲景的这个千年古方，藏着补肾的第一奥秘，看懂它，比吃十斤补药都有用 很多
医圣张仲景的这个千年古方，藏着补肾的第一奥秘，看懂它，比吃十斤补药都有用
很多
中医：人体没有湿气以后，就会头面清爽，四肢轻快，大便成形，胃口恢复，关节轻松，带
中医：人体没有湿气以后，就会头面清爽，四肢轻快，大便成形，胃口恢复，关节轻松，带
中医：人体肾阳足了以后，就会不怕冷，不尿频，不阳痿，不腰寒，不嗜睡！ 你有没有
中医：人体肾阳足了以后，就会不怕冷，不尿频，不阳痿，不腰寒，不嗜睡！
你有没有
4个咳嗽“大哥级”中成药，标本兼治，一文说清 咳嗽这件事，说小真小，说大也大。
4个咳嗽“大哥级”中成药，标本兼治，一文说清
咳嗽这件事，说小真小，说大也大。
中医：人体肾阴足了以后，就会不燥，不热，不烦，不干，不酸！养肾阴记住“三补三忌”
中医：人体肾阴足了以后，就会不燥，不热，不烦，不干，不酸！养肾阴记住“三补三忌”
6个血管堵塞“大哥级”中成药，疏通血管，改善症状，一文说清 血管堵了，这是很多
6个血管堵塞“大哥级”中成药，疏通血管，改善症状，一文说清
血管堵了，这是很多
8个感冒“大哥级”中成药，一文说清，收藏备用 感冒这件事，人人逃不掉。一年两三
8个感冒“大哥级”中成药，一文说清，收藏备用
感冒这件事，人人逃不掉。一年两三
中医：人体肝气舒畅以后，就会眼有神，睡得沉，胸不闷，脾气好，经不痛！养肝记住“三
中医：人体肝气舒畅以后，就会眼有神，睡得沉，胸不闷，脾气好，经不痛！养肝记住“三
12个头痛头晕“大哥级”中成药，改善症状，对证治本，一文说清 头痛头晕这件事，
12个头痛头晕“大哥级”中成药，改善症状，对证治本，一文说清
头痛头晕这件事，
中医：人体心气足了以后，就会血脉通，头脑清，睡得香，遇事心不慌，舌头灵活！养心气
中医：人体心气足了以后，就会血脉通，头脑清，睡得香，遇事心不慌，舌头灵活！养心气
作者信息
