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#锻炼•2026# 135：维持肌肉量，提升睡眠质量，最终恢复自主神经稳态，所有动作使用日常最大重量的60%～70%，单组峰值心率控制在105次/分以内……9月初开始实施DeepSeek 3.0版 · 自主神经修复期力量训练计划（减量版 · 低神经负荷版），结合实施的8月13日开始的大连林海路山地公路越野跑最大心率不超

2026-09-19 00:05

#锻炼•2026# 135：维持肌肉量，提升睡眠质量，最终恢复自主神经稳态，所有动作使用日常最大重量的60%～70%，单组峰值心率控制在105次/分以内……9月初开始实施DeepSeek 3.0版 · 自主神经修复期力量训练计划（减量版 · 低神经负荷版），结合实施的8月13日开始的大连林海路山地公路越野跑最大心率不超

#锻炼•2026# 129：“丁叔”跟好友聊天：成年人的世界不用劝，他自己感觉好就是好……[笑而不语][笑而不语]祝大家好运……[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] #全新DeepSeek 3.0版 · 自主神经修复期力量训练计划（减量版 · 低神经负荷版）# RHR60次/分，大刘户外生活馆腿部（股四头肌为主）、肩部（中束）、核心（抗

2026-09-11 23:13

#锻炼•2026# 129：“丁叔”跟好友聊天：成年人的世界不用劝，他自己感觉好就是好……[笑而不语][笑而不语]祝大家好运……[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] #全新DeepSeek 3.0版 · 自主神经修复期力量训练计划（减量版 · 低神经负荷版）# RHR60次/分，大刘户外生活馆腿部（股四头肌为主）、肩部（中束）、核心（抗

#重庆机器人盛宴显科创力量# 机器人过招好精彩！近日，伴随着市民和网友的好评，第十一届 “创客中国” 智能仿生机器人大赛决赛在重庆沙坪坝圆满收官[威武] 全国百支团队同台比拼，扑翼机器人穿梭、手术机器人精准缝合、外骨骼机器人助力出行，各类硬核机器人轮番亮相✨ 经过激烈角逐，赛事评出一二

2026-09-12 09:10

#重庆机器人盛宴显科创力量# 机器人过招好精彩！近日，伴随着市民和网友的好评，第十一届 “创客中国” 智能仿生机器人大赛决赛在重庆沙坪坝圆满收官[威武] 全国百支团队同台比拼，扑翼机器人穿梭、手术机器人精准缝合、外骨骼机器人助力出行，各类硬核机器人轮番亮相✨ 经过激烈角逐，赛事评出一二

方盒子市场内卷又要加剧了，魏牌复古方盒子工信部申报图出现“蓝山”尾标以后，品牌已经正式叫第二代蓝山。外观和坦克300、方程豹钛7、捷途旅行者都属于方盒子，它不仅精准卡位豪华全能赛道！一改家族化画风，凭超大六座宽适空间、2.0T Hi4+4挡DHT强混、66.6kWh大电池领跑续航，叠加机械锁四驱+激光智

2026-09-11 20:29

方盒子市场内卷又要加剧了，魏牌复古方盒子工信部申报图出现“蓝山”尾标以后，品牌已经正式叫第二代蓝山。外观和坦克300、方程豹钛7、捷途旅行者都属于方盒子，它不仅精准卡位豪华全能赛道！一改家族化画风，凭超大六座宽适空间、2.0T Hi4+4挡DHT强混、66.6kWh大电池领跑续航，叠加机械锁四驱+激光智

#锻炼•2026# 127：小女生：我是不是越练越有型了……[挤眼]“丁叔”：没错！就快超越我了……[good][耶][笑cry][笑cry][笑cry] #全新DeepSeek 3.0版 · 自主神经修复期力量训练计划（减量版 · 低神经负荷版）# RHR指数60次/分，大刘户外生活馆背部、肱二头肌、臀部、大腿后侧（膕绳肌）

2026-09-09 23:47

#锻炼•2026# 127：小女生：我是不是越练越有型了……[挤眼]“丁叔”：没错！就快超越我了……[good][耶][笑cry][笑cry][笑cry] #全新DeepSeek 3.0版 · 自主神经修复期力量训练计划（减量版 · 低神经负荷版）# RHR指数60次/分，大刘户外生活馆背部、肱二头肌、臀部、大腿后侧（膕绳肌）

之前没事就发癫的电脑在我拔出内存条插回去以后奇迹般的再也没有报任何错误。[老师夸夸]

2026-09-10 00:02

之前没事就发癫的电脑在我拔出内存条插回去以后奇迹般的再也没有报任何错误。[老师夸夸]

#锻炼•2026# 125：#全新DeepSeek 3.0版 · 自主神经修复期力量训练计划（减量版 · 低神经负荷版）……[ok]有朋友问：怎么又整新名词了～[嘻嘻] 状态恢复向好的“丁叔”上周发现自己的一个周期性，每当力量训练的第二天，RHR（晨起静息心率）60次/分，控制速度、心率的大连林海路山地公路越野跑的第二

2026-09-08 07:04

#锻炼•2026# 125：#全新DeepSeek 3.0版 · 自主神经修复期力量训练计划（减量版 · 低神经负荷版）……[ok]有朋友问：怎么又整新名词了～[嘻嘻] 状态恢复向好的“丁叔”上周发现自己的一个周期性，每当力量训练的第二天，RHR（晨起静息心率）60次/分，控制速度、心率的大连林海路山地公路越野跑的第二

9.7号盘前：仅个人持仓分析以及行情看法，仅供参考一：行情展望分析 1、周一成长科技爆发（PCB、算力光模块、半导体），权重金融走弱；存量资金博弈，没有增量资金进场。缩量反弹是最大隐患，没有放量，反弹持续性要打折扣，明日重点看成交量能不能回到2万亿以上二：个股分析 1、弘信电子：股价已同

2026-09-08 07:09

9.7号盘前：仅个人持仓分析以及行情看法，仅供参考一：行情展望分析 1、周一成长科技爆发（PCB、算力光模块、半导体），权重金融走弱；存量资金博弈，没有增量资金进场。缩量反弹是最大隐患，没有放量，反弹持续性要打折扣，明日重点看成交量能不能回到2万亿以上二：个股分析 1、弘信电子：股价已同

宝马7系进化史，经典永不过时！#宝马7系# #宝马[超话]##宝马7系[超话]##德系车[超话]#

2026-09-06 23:43

宝马7系进化史，经典永不过时！#宝马7系# #宝马[超话]##宝马7系[超话]##德系车[超话]#

苹果换帅动静还没下周那场发布会大。接棒的约翰・特努斯在苹果熬了 25 年，从工程师一路干到硬件老大直接登基，上任第一封内部信就四段，重点一句：下周有场大发布，惊艳四座 —— 别人家换 CEO 恨不得写三页纸表决心，苹果倒好，先给发布会预热，这很苹果。薪资也有戏：新 CEO 年薪 300 万美元，5500

2026-09-02 16:18

苹果换帅动静还没下周那场发布会大。接棒的约翰・特努斯在苹果熬了 25 年，从工程师一路干到硬件老大直接登基，上任第一封内部信就四段，重点一句：下周有场大发布，惊艳四座 —— 别人家换 CEO 恨不得写三页纸表决心，苹果倒好，先给发布会预热，这很苹果。薪资也有戏：新 CEO 年薪 300 万美元，5500

我最难过的就是在这场游戏中好像没有人拿李淑元当过人，李淑元被造谣被全平台围攻深夜道歉信公公和你跃在外面看电影，一群人嘲笑李淑元大公关ai代笔，刘天跃被爆嫂全平台捂嘴甚至当天就拉着李淑元出来救火，今天更是，实锤料之后立马推李淑元出来营业，剧播期间为了方便刘天跃提纯，李淑元单人营业更是

2026-09-01 22:23

我最难过的就是在这场游戏中好像没有人拿李淑元当过人，李淑元被造谣被全平台围攻深夜道歉信公公和你跃在外面看电影，一群人嘲笑李淑元大公关ai代笔，刘天跃被爆嫂全平台捂嘴甚至当天就拉着李淑元出来救火，今天更是，实锤料之后立马推李淑元出来营业，剧播期间为了方便刘天跃提纯，李淑元单人营业更是

现在上班越来越多时间在vibecoding，好像大家都是这样，越用越多，一开始还会有自己的思考，后面在各方面压力之下索性丢掉脑子，全程交给ai了。工作量变少了吗？好像也没有，因为有了ai花的时间短也会被计算在内，效率越高做的越多，永远没有尽头。现在看来程序员被ai替代只是早晚的事，其他行业被机

2026-09-01 22:24

现在上班越来越多时间在vibecoding，好像大家都是这样，越用越多，一开始还会有自己的思考，后面在各方面压力之下索性丢掉脑子，全程交给ai了。工作量变少了吗？好像也没有，因为有了ai花的时间短也会被计算在内，效率越高做的越多，永远没有尽头。现在看来程序员被ai替代只是早晚的事，其他行业被机

几个国内ai用下来现在感觉最聪明的居然是DeepSeek[可爱]，但是他只有深度思考的那个思考的东西才是最有价值的，完了思考之后回答出来的东西感觉跟思考过程没啥关系啊。只能说思考的很好，但下次别思考了其次是豆包，豆包真的很喜欢胡编乱造啊你，用来查资料可能还行，但是查资料最好也要点进他那个

2026-09-01 22:23

几个国内ai用下来现在感觉最聪明的居然是DeepSeek[可爱]，但是他只有深度思考的那个思考的东西才是最有价值的，完了思考之后回答出来的东西感觉跟思考过程没啥关系啊。只能说思考的很好，但下次别思考了其次是豆包，豆包真的很喜欢胡编乱造啊你，用来查资料可能还行，但是查资料最好也要点进他那个

#宇树员工称超过100元报销都需王兴兴审批##宇树员工称奖惩机制只有罚几乎没有奖# 宇树这波瓜，还挺热！其实创业的时候，创始人啥事都盯、抠成本抓细节，确实能把产品做出来。但现在公司都上市做大了，还拿小作坊那套管理逻辑，就有点水土不服。技术牛只能决定一家公司的上限，而能不能留住人、怎么调

2026-09-01 22:24

#宇树员工称超过100元报销都需王兴兴审批##宇树员工称奖惩机制只有罚几乎没有奖# 宇树这波瓜，还挺热！其实创业的时候，创始人啥事都盯、抠成本抓细节，确实能把产品做出来。但现在公司都上市做大了，还拿小作坊那套管理逻辑，就有点水土不服。技术牛只能决定一家公司的上限，而能不能留住人、怎么调

建议川博ai讲解眼镜普及全国，太好用了哇，其实川博的展品不多，三个小时才逛完两个厅，普及历史，感叹古人智慧，还有最爱吃的饺子三国时期就有了

2026-09-01 22:24

建议川博ai讲解眼镜普及全国，太好用了哇，其实川博的展品不多，三个小时才逛完两个厅，普及历史，感叹古人智慧，还有最爱吃的饺子三国时期就有了

服用佐匹克隆两晚，赶紧回到立刻睡着醒来了无痕迹的状态还远，醒来脑海中都是乱七八糟思绪。给儿子烤羊肉串，去社区拿免费木屑礼遇大鹅过马路，跑步时的天空晴朗，修理花坛边界，再订Meta眼镜（不开心是收到墨镜不是变光的），休息时看到的云彩，贵州的零食停不下来…生活七零八碎思绪也乱

2026-09-01 22:24

服用佐匹克隆两晚，赶紧回到立刻睡着醒来了无痕迹的状态还远，醒来脑海中都是乱七八糟思绪。给儿子烤羊肉串，去社区拿免费木屑礼遇大鹅过马路，跑步时的天空晴朗，修理花坛边界，再订Meta眼镜（不开心是收到墨镜不是变光的），休息时看到的云彩，贵州的零食停不下来…生活七零八碎思绪也乱

9.2号盘前：仅个人持仓分析以及行情看法，仅供参考 1、周二表现比较好的是福蓉科技又是稳定发展的一天，只要它一直在5日均线上是可以一直持有的 2、宝光股份：这两天做T确实可以，周二盘中跌幅最高接近3%左右，下午差点翻红！这个区间是非常好降低成本的机会，收盘勉强站上5日线！目前多空博弈比较明显

2026-09-01 22:24

9.2号盘前：仅个人持仓分析以及行情看法，仅供参考 1、周二表现比较好的是福蓉科技又是稳定发展的一天，只要它一直在5日均线上是可以一直持有的 2、宝光股份：这两天做T确实可以，周二盘中跌幅最高接近3%左右，下午差点翻红！这个区间是非常好降低成本的机会，收盘勉强站上5日线！目前多空博弈比较明显

#锻炼•2026# 119（8月31日）：“丁叔”：为什么我练了10个月，动作没怎么变～[疑问]长风教练：器械训练的核心，不是动作花样多，而是动作质量高，这个你有体会～[ok]“丁叔”：那为什么不换点新花样～[疑问]长风教练：你是为了登山和运动寿命在训练，不是为了参加比赛或者拍短视频。稳定、安全、可持

2026-09-01 22:24

#锻炼•2026# 119（8月31日）：“丁叔”：为什么我练了10个月，动作没怎么变～[疑问]长风教练：器械训练的核心，不是动作花样多，而是动作质量高，这个你有体会～[ok]“丁叔”：那为什么不换点新花样～[疑问]长风教练：你是为了登山和运动寿命在训练，不是为了参加比赛或者拍短视频。稳定、安全、可持

现在几乎没人提“门户网站”了，最早上网没有搜索引擎的年代，门户网站包揽了几乎所有流量入口。再后来搜索引擎替代了门户网站，现在是各种浏览器套壳的AI工具取代了传统搜索引擎。优点是相比搜索引擎的搜索结果AI能直接提供参考答案。缺点和前辈一样绑架了流量使得提供参考的第三方网站论坛的访问量骤

2026-09-01 22:24

现在几乎没人提“门户网站”了，最早上网没有搜索引擎的年代，门户网站包揽了几乎所有流量入口。再后来搜索引擎替代了门户网站，现在是各种浏览器套壳的AI工具取代了传统搜索引擎。优点是相比搜索引擎的搜索结果AI能直接提供参考答案。缺点和前辈一样绑架了流量使得提供参考的第三方网站论坛的访问量骤

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