一只小渔的文章

干净饮食，真的很舒适。早餐的乌米饭期待了一个晚上了，昨天晚上就打好乌饭汁，糯米提前泡了一夜。搭配放了几个葡萄干和枸杞子，蒸了40分钟，很软糯清香。第一次吃乌饭，还不错，新的食物总让人期待～没有贪嘴，只是尝了2勺。最近吃糯米类没有不舒服，但也不贪嘴很多糯米类食物。尝尝就已经很幸福了。早饭后，溜达去了地里。一片荒废的桃园无人打理，杏也落了一地，我也是第一次看到一地的水果。有种惊喜的感觉～我捡啊捡，比吃着还开心。拿去和同事分享，好快乐～～晚饭前，去单位食堂溜达了一圈。诱人的各种拌面啊

2024-06-08 18:11

干净饮食，真的很舒适。早餐的乌米饭期待了一个晚上了，昨天晚上就打好乌饭汁，糯米提前泡了一夜。搭配放了几个葡萄干和枸杞子，蒸了40分钟，很软糯清香。第一次吃乌饭，还不错，新的食物总让人期待～没有贪嘴，只是尝了2勺。最近吃糯米类没有不舒服，但也不贪嘴很多糯米类食物。尝尝就已经很幸福了。早饭后，溜达去了地里。一片荒废的桃园无人打理，杏也落了一地，我也是第一次看到一地的水果。有种惊喜的感觉～我捡啊捡，比吃着还开心。拿去和同事分享，好快乐～～晚饭前，去单位食堂溜达了一圈。诱人的各种拌面啊

胃不舒服的时候，吃碗清汤面。每次胃不舒服的时候，其实并不想吃太有味道的东西，想吃点清淡的。吃完了，胃会舒服一些。一碗清汤面，简单又让我念念不忘。家里吃的基本都是手擀面，或者是龙须面。添加了百分之30的铁棍山药更健脾养胃～～配料以后铁棍山药，小麦粉和纯净水。吃的也放心。老人孩子也很适合～～应酬完，吃了很多油腻东西后，很适合吃这个。好消化～～

2024-06-06 17:40

胃不舒服的时候，吃碗清汤面。每次胃不舒服的时候，其实并不想吃太有味道的东西，想吃点清淡的。吃完了，胃会舒服一些。一碗清汤面，简单又让我念念不忘。家里吃的基本都是手擀面，或者是龙须面。添加了百分之30的铁棍山药更健脾养胃～～配料以后铁棍山药，小麦粉和纯净水。吃的也放心。老人孩子也很适合～～应酬完，吃了很多油腻东西后，很适合吃这个。好消化～～

脾胃偏爱的焦烤类（各式饼类合集）焦香入脾～焦烤类食物不仅是好吃哦～～日常吃些焦烤类的主食～健脾养～胃～欢迎大家和我分享各地好吃的烧饼哦～～你喜欢哪一款呢～

2024-06-05 19:44

脾胃偏爱的焦烤类（各式饼类合集）焦香入脾～焦烤类食物不仅是好吃哦～～日常吃些焦烤类的主食～健脾养～胃～欢迎大家和我分享各地好吃的烧饼哦～～你喜欢哪一款呢～

古法三蒸三晒红枣，好处多。三蒸三晒是中yi传统炮制方法，经炮制后红枣有补中宜气，养xue安神。过程中相当于发生了三次小小的发酵和增效反应，每一次都在悄悄地改变红枣的属性、药效。鲜枣从凉性转温，红枣糖分得到了充分转化，营养成分更容易被人体消化吸收，也不容易生痰生淤，枣皮也不伤胃；同时最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯。制作方法也简单： 1.洗净上锅蒸，中小火30分钟。蒸后晾晒至凉透，尽量多晒太阳。 2.第2次，第3次，蒸法晒法和第1次一样。 3.最

2024-06-04 17:18

古法三蒸三晒红枣，好处多。三蒸三晒是中yi传统炮制方法，经炮制后红枣有补中宜气，养xue安神。过程中相当于发生了三次小小的发酵和增效反应，每一次都在悄悄地改变红枣的属性、药效。鲜枣从凉性转温，红枣糖分得到了充分转化，营养成分更容易被人体消化吸收，也不容易生痰生淤，枣皮也不伤胃；同时最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯。制作方法也简单： 1.洗净上锅蒸，中小火30分钟。蒸后晾晒至凉透，尽量多晒太阳。 2.第2次，第3次，蒸法晒法和第1次一样。 3.最

普通人养脾胃｜一天饮食和心情保持。好好养脾胃，好好吃饭，好心情～～对生活有期待，有自己有要求。大家一直教我们如何学会和别人相处，但我越来越觉得，如何和自己相处更重要。如何规范自己的饮食，自己的作息，控制自己的心情，接纳自己的不完美，这些也很重要～～少一些自我的内耗，多一些自我的引导。少一些自我的否定，多一些接受自己的不优秀。这样，不仅日子会好过些～～幸福感也会增加不少～

2024-06-04 02:42

普通人养脾胃｜一天饮食和心情保持。好好养脾胃，好好吃饭，好心情～～对生活有期待，有自己有要求。大家一直教我们如何学会和别人相处，但我越来越觉得，如何和自己相处更重要。如何规范自己的饮食，自己的作息，控制自己的心情，接纳自己的不完美，这些也很重要～～少一些自我的内耗，多一些自我的引导。少一些自我的否定，多一些接受自己的不优秀。这样，不仅日子会好过些～～幸福感也会增加不少～

夏季养脾胃早餐，干净清爽才舒服～～最近天气好热，胃口也会差一些～一些简简单单，清清爽爽的早餐，更是让人看得舒服，吃的舒服～～ ✅少些调味 ✅多些米汤 ✅清淡简单 ✅蒸煮替代油炸 ✅多吃绿叶蔬菜 ✅少食，8分饱 ✅少贪凉，多温热。

2024-06-03 19:13

夏季养脾胃早餐，干净清爽才舒服～～最近天气好热，胃口也会差一些～一些简简单单，清清爽爽的早餐，更是让人看得舒服，吃的舒服～～ ✅少些调味 ✅多些米汤 ✅清淡简单 ✅蒸煮替代油炸 ✅多吃绿叶蔬菜 ✅少食，8分饱 ✅少贪凉，多温热。

好吃的养胃小零食～～山西特产零食：土炒琪采用高原白土，高温煮沸进行炒制。原味配料表：小麦粉，纯净水，酵母，食用盐。吃起来香脆可口，原香，土土的香，很特别～刚开始可能不惊艳，但是你总会想到它的味道～～不会吃腻～份量很大的一包，可以吃很久很久。可以一家人一起吃～～脾主土，也算是脾宝宝喜欢的小零食。养胃小零食选它～配料干净的小零食～也是山西的非物质文化零食～～

2024-06-03 19:14

好吃的养胃小零食～～山西特产零食：土炒琪采用高原白土，高温煮沸进行炒制。原味配料表：小麦粉，纯净水，酵母，食用盐。吃起来香脆可口，原香，土土的香，很特别～刚开始可能不惊艳，但是你总会想到它的味道～～不会吃腻～份量很大的一包，可以吃很久很久。可以一家人一起吃～～脾主土，也算是脾宝宝喜欢的小零食。养胃小零食选它～配料干净的小零食～也是山西的非物质文化零食～～

我越来越好了～～黄瓜已经长成，番茄也大批量下来了～杏都熟好了，桃子部分也成熟了，葡萄已经结了不少，地里种的生菜也长得旺盛，看着就让人舒心～～自从经常去妈妈家地里转一转，经常研究菜市场的新鲜蔬菜，我越来越沉静了。这种大自然植物带给你的开阔，让你更加的安心，也容易感觉到美满。所以，大家有时间，要多出去走走～去大自然间走走，去田间地头走走～～然后，把地间的蔬菜，通过简单的烹饪，带到餐桌上。一口清淡鲜美，一口自然美好～～下了肚，也是安心，舒服～这个好处，是从外到内，又有内而发的～～

2024-06-03 19:15

我越来越好了～～黄瓜已经长成，番茄也大批量下来了～杏都熟好了，桃子部分也成熟了，葡萄已经结了不少，地里种的生菜也长得旺盛，看着就让人舒心～～自从经常去妈妈家地里转一转，经常研究菜市场的新鲜蔬菜，我越来越沉静了。这种大自然植物带给你的开阔，让你更加的安心，也容易感觉到美满。所以，大家有时间，要多出去走走～去大自然间走走，去田间地头走走～～然后，把地间的蔬菜，通过简单的烹饪，带到餐桌上。一口清淡鲜美，一口自然美好～～下了肚，也是安心，舒服～这个好处，是从外到内，又有内而发的～～

当然要吃无添加的健康零食啦～～好吃又健康的零食是更好的选择哦～～今天分享一波好吃又健康的小零食，普遍适用于小朋友和老年人～～有养胃小零食，有酸甜可口的开胃零食，有碱性零食，有地方特产类零食～～都是无添加，配料干净，没有科技和狠活。因为没有复杂的调味，反而更经久耐吃～～就是，吃了不会觉得腻，不会觉得口味重。会越吃越想吃的那种。价格也都很划算，我可会真会淘啊～～宝藏零食分享给大家啦～～

2024-06-03 18:48

当然要吃无添加的健康零食啦～～好吃又健康的零食是更好的选择哦～～今天分享一波好吃又健康的小零食，普遍适用于小朋友和老年人～～有养胃小零食，有酸甜可口的开胃零食，有碱性零食，有地方特产类零食～～都是无添加，配料干净，没有科技和狠活。因为没有复杂的调味，反而更经久耐吃～～就是，吃了不会觉得腻，不会觉得口味重。会越吃越想吃的那种。价格也都很划算，我可会真会淘啊～～宝藏零食分享给大家啦～～

养胃，亲近自然的一天。今天去了妈妈家。去地里拔了好多青菜带回来，未来一周的蔬菜又不要买啦～～都是没有打农药的蔬菜，吃起来确实也是清甜可口。每次去妈妈家，路上是期待的，到家是安心的。虽然婆家也是被照顾的很好，但是妈妈的感觉就是不一样。幸而童年是幸福的。所以，我遇到胃病的那段漫长的日子，因为底色的乐观和家人的无微不至的呵护，最终走了出来。也幸而有了漫长的黑暗，我才更加接近阳光，和珍惜现在可以正常吃饭的自己。于正常人而言，吃饭是最普通不过的事情。于胃病人而言，能好好吃饭已经是最幸福的事情

2024-06-03 19:18

养胃，亲近自然的一天。今天去了妈妈家。去地里拔了好多青菜带回来，未来一周的蔬菜又不要买啦～～都是没有打农药的蔬菜，吃起来确实也是清甜可口。每次去妈妈家，路上是期待的，到家是安心的。虽然婆家也是被照顾的很好，但是妈妈的感觉就是不一样。幸而童年是幸福的。所以，我遇到胃病的那段漫长的日子，因为底色的乐观和家人的无微不至的呵护，最终走了出来。也幸而有了漫长的黑暗，我才更加接近阳光，和珍惜现在可以正常吃饭的自己。于正常人而言，吃饭是最普通不过的事情。于胃病人而言，能好好吃饭已经是最幸福的事情

养脾胃后，我越来越平和了～～刚开始养胃的时候，是痛苦居多的。怀疑，不确定，焦虑，急躁，苦恼，是常有的心情。久了以后，由一点点的不开心，发展为很不开心。由一点的焦虑，发展为常常焦虑。但是，也没有因为不开心，焦虑，事情就变好了。所以，我才慢慢意识到，我需要在心理上先突破自己，我才会好起来了。于是，我开始正心正念的养自己，养脾胃，也养自己的情致。我从不认为养好脾胃是一件容易的事情，也不认为它是一件可以和心情分开的事情。这两者啊，相辅相成。所以，我开始从如何让自己放松开始做起。去接触更多

2024-06-03 19:19

养脾胃后，我越来越平和了～～刚开始养胃的时候，是痛苦居多的。怀疑，不确定，焦虑，急躁，苦恼，是常有的心情。久了以后，由一点点的不开心，发展为很不开心。由一点的焦虑，发展为常常焦虑。但是，也没有因为不开心，焦虑，事情就变好了。所以，我才慢慢意识到，我需要在心理上先突破自己，我才会好起来了。于是，我开始正心正念的养自己，养脾胃，也养自己的情致。我从不认为养好脾胃是一件容易的事情，也不认为它是一件可以和心情分开的事情。这两者啊，相辅相成。所以，我开始从如何让自己放松开始做起。去接触更多

一个养生女孩的零食清单。分享几款无添加的养生零食： 1.传统版土炒琪传统的做法，使用高原白土炒制。保留了原本的味道，清淡而好吃。老少皆宜的一款健康零食。 2.够晋压饼山西特产，配料干净，咸香可口。第一次吃就会爱上的那种。 3.内蒙古奶皮子配料表只有纯牛奶。传统的蒙古做法，保留了牛奶的醇香。好吃～ 4.酸枣面山西特产，来自太行山的野生酸枣。配料只有酸枣。健康又有营养～～酸甜可口～～很清新～ 5.纯碱烤馍配料只有纯碱和小麦粉。无油无糖无盐。养胃小零食～～ 6.改良版土炒琪配料

2024-06-03 19:20

一个养生女孩的零食清单。分享几款无添加的养生零食： 1.传统版土炒琪传统的做法，使用高原白土炒制。保留了原本的味道，清淡而好吃。老少皆宜的一款健康零食。 2.够晋压饼山西特产，配料干净，咸香可口。第一次吃就会爱上的那种。 3.内蒙古奶皮子配料表只有纯牛奶。传统的蒙古做法，保留了牛奶的醇香。好吃～ 4.酸枣面山西特产，来自太行山的野生酸枣。配料只有酸枣。健康又有营养～～酸甜可口～～很清新～ 5.纯碱烤馍配料只有纯碱和小麦粉。无油无糖无盐。养胃小零食～～ 6.改良版土炒琪配料

日常养胃做法分享，简单又实用。养胃久了的人，慢慢都会越来越了解自己的胃。哪些吃了后会舒服，哪些吃了会不舒服。这些看起来微不足道的经验，确实很关键的点。如果可以避开雷区，找到适合自己的饮食规律对于有胃bing的人来说，是一件幸运的事情。以我个人而言，我目前养胃三年多了，最初是慢性胃炎伴胆汁反流。由刚开始不忌口，到后面的慢慢摸索，找到了自己的舒适区和提升区。才有了今天的和正常人差不多的饮食。（写在前面）这些食物，是适合我的，不代表everyone 。一些有益的食物及做法： 1.烤馒头片知识分

2024-06-03 19:21

日常养胃做法分享，简单又实用。养胃久了的人，慢慢都会越来越了解自己的胃。哪些吃了后会舒服，哪些吃了会不舒服。这些看起来微不足道的经验，确实很关键的点。如果可以避开雷区，找到适合自己的饮食规律对于有胃bing的人来说，是一件幸运的事情。以我个人而言，我目前养胃三年多了，最初是慢性胃炎伴胆汁反流。由刚开始不忌口，到后面的慢慢摸索，找到了自己的舒适区和提升区。才有了今天的和正常人差不多的饮食。（写在前面）这些食物，是适合我的，不代表everyone 。一些有益的食物及做法： 1.烤馒头片知识分

养胃路上，遇到更好的自己。早晨去菜市场溜达一圈，看看那些摆摊卖菜的老年人，看看当季的新鲜蔬菜，挑选一些合适的带回家，再把他们做成饭菜，这真的是平淡生活中比较美好的事情了～～顺应季节吃菜是我说了很多遍的事情～健康是一方面，也真的很有趣哦～因为你在菜市场会看到每个时节蔬菜的变化：春季市场上都是卖香椿，薄荷，洋槐花～夏季市场上都是卖番茄，黄瓜，豆角～每个季节都各不相同～～午饭尝试了小米米饭，对象和孩子都说不好吃，没有米饭香～事实确实这样，但我吃着还好，我不挑哈～午饭后，孩子爸说

2024-06-03 19:23

养胃路上，遇到更好的自己。早晨去菜市场溜达一圈，看看那些摆摊卖菜的老年人，看看当季的新鲜蔬菜，挑选一些合适的带回家，再把他们做成饭菜，这真的是平淡生活中比较美好的事情了～～顺应季节吃菜是我说了很多遍的事情～健康是一方面，也真的很有趣哦～因为你在菜市场会看到每个时节蔬菜的变化：春季市场上都是卖香椿，薄荷，洋槐花～夏季市场上都是卖番茄，黄瓜，豆角～每个季节都各不相同～～午饭尝试了小米米饭，对象和孩子都说不好吃，没有米饭香～事实确实这样，但我吃着还好，我不挑哈～午饭后，孩子爸说

干净舒适的每一餐，好好生活。认真的对待每一餐，认真的对待自己的身体。早餐吃了很久都没有吃过的蛋炒饭，本来还有点害怕，因为我吃米饭容易胃疼。所以，吃蛋炒饭的时候，我提醒自己细嚼慢咽。每一口都咀嚼了很多次。吃完没有不舒服～太开心啦～～最近上班前，喜欢去地里转一圈。即使是短暂的几分钟，也可以让我在大自然里找到属于自己的安全感。让我可以深呼吸一口气，然后告诉自己，带着好心情去开启新的一天吧。越来越喜欢独处的时间，因为太珍贵了。以前，喜欢群居，觉得合群是令人羡慕的事情。现在，我觉得，自洽是我需

2024-06-03 19:24

干净舒适的每一餐，好好生活。认真的对待每一餐，认真的对待自己的身体。早餐吃了很久都没有吃过的蛋炒饭，本来还有点害怕，因为我吃米饭容易胃疼。所以，吃蛋炒饭的时候，我提醒自己细嚼慢咽。每一口都咀嚼了很多次。吃完没有不舒服～太开心啦～～最近上班前，喜欢去地里转一圈。即使是短暂的几分钟，也可以让我在大自然里找到属于自己的安全感。让我可以深呼吸一口气，然后告诉自己，带着好心情去开启新的一天吧。越来越喜欢独处的时间，因为太珍贵了。以前，喜欢群居，觉得合群是令人羡慕的事情。现在，我觉得，自洽是我需

当自律已经成为习惯，就不再是刻意。早晨吃了一份猴头菇面，清淡又舒服。我是家里第一个吃完早饭的，我已经吃完早饭，其他成员还没醒。我把中午要吃的饭做好，装到保温桶里。都收拾好了，他们才起床。今天天气好，带孩子去自然农场。比预期的还要有意思。做香囊，磨豆浆，做扎染，窑烤面包，喂动物。不知不觉玩了好久，每次的体验都特别投入。感觉大脑的注意力完全换了个环境，喜欢这种深入的体验。午饭，我们吃了自己带来的饭菜。虽然清淡，但保证了舒适。外出带饭已经成了习惯。如果在乎别人的看法，我就不会带了。但自己是什么情况，适不适合带，只有自己知道。养胃翻车的情况太多了，因为一次的放纵就可以让你重头开始。我不想冒这个险，我只想安稳的把它照顾好，不想让翻车这件事情一直影响着我生活的其他方面的体验。

2024-05-26 19:31

当自律已经成为习惯，就不再是刻意。早晨吃了一份猴头菇面，清淡又舒服。我是家里第一个吃完早饭的，我已经吃完早饭，其他成员还没醒。我把中午要吃的饭做好，装到保温桶里。都收拾好了，他们才起床。今天天气好，带孩子去自然农场。比预期的还要有意思。做香囊，磨豆浆，做扎染，窑烤面包，喂动物。不知不觉玩了好久，每次的体验都特别投入。感觉大脑的注意力完全换了个环境，喜欢这种深入的体验。午饭，我们吃了自己带来的饭菜。虽然清淡，但保证了舒适。外出带饭已经成了习惯。如果在乎别人的看法，我就不会带了。但自己是什么情况，适不适合带，只有自己知道。养胃翻车的情况太多了，因为一次的放纵就可以让你重头开始。我不想冒这个险，我只想安稳的把它照顾好，不想让翻车这件事情一直影响着我生活的其他方面的体验。

这个“砖头”太好吃啦！酸酸甜甜纯天然！山西的特产零食真的都太香了～～配料表只有酸枣～纯天然的健康零食～老少皆宜～酸酸甜甜，越吃越香～～

2024-06-04 00:34

这个“砖头”太好吃啦！酸酸甜甜纯天然！山西的特产零食真的都太香了～～配料表只有酸枣～纯天然的健康零食～老少皆宜～酸酸甜甜，越吃越香～～

自律饮食，干净心情。人只有在失去后，才懂得珍惜。早晨半杯7枣茶，暖胃暖心。早晨，婆婆做好了饭。一碗简单的面条，搭配简单的小菜，家常饭嘛，就是简单又舒适的。饭后，步行去上班，晒晒太阳，消消食。上午抽个时间，做些锻炼，舒展下，神清气爽。中午饭，吃婆婆做的花饽饽，好看又好吃～可真是太幸运了～如果可以，午休一下，下午会很精神。我一般都会午休，15到30分钟即可。晚饭，我一般吃的较少，饭后会散散步。就这样啦～～

2024-06-04 00:09

自律饮食，干净心情。人只有在失去后，才懂得珍惜。早晨半杯7枣茶，暖胃暖心。早晨，婆婆做好了饭。一碗简单的面条，搭配简单的小菜，家常饭嘛，就是简单又舒适的。饭后，步行去上班，晒晒太阳，消消食。上午抽个时间，做些锻炼，舒展下，神清气爽。中午饭，吃婆婆做的花饽饽，好看又好吃～可真是太幸运了～如果可以，午休一下，下午会很精神。我一般都会午休，15到30分钟即可。晚饭，我一般吃的较少，饭后会散散步。就这样啦～～

囤了很多次的养胃小零食。办公室的同事们都特别爱的一款小零食。香脆可口，根本吃不够。配料非常简单，无添加剂，干干净净。孩子，老人也可以吃的健康零食。养胃小零食，吃了很多次了。两种口味都好吃～～独立小包装，携带也方便。吃过一次就知道啦～～真的好吃呦～～

2024-05-26 19:31

囤了很多次的养胃小零食。办公室的同事们都特别爱的一款小零食。香脆可口，根本吃不够。配料非常简单，无添加剂，干干净净。孩子，老人也可以吃的健康零食。养胃小零食，吃了很多次了。两种口味都好吃～～独立小包装，携带也方便。吃过一次就知道啦～～真的好吃呦～～

普通人如何坚持自律养脾胃。又是好好生活的一天。我从刚开始的养胃，已经慢慢过渡到好好生活的模式。感谢每一次的经历，每一次的遇见。反思，并积极向前，是唯一的出路。太阳若没有向你迎面照来，那你就朝它走去～～路是对的，管它多久会到达呢～～享受一路风景即可～～晚安。

2024-05-26 19:31

普通人如何坚持自律养脾胃。又是好好生活的一天。我从刚开始的养胃，已经慢慢过渡到好好生活的模式。感谢每一次的经历，每一次的遇见。反思，并积极向前，是唯一的出路。太阳若没有向你迎面照来，那你就朝它走去～～路是对的，管它多久会到达呢～～享受一路风景即可～～晚安。

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