#你有多久没超熟睡了##世界睡眠日#感觉入睡时间对睡眠质量是有影响的。我同事跟

夜蕾评历史 2023-03-21 11:00:22

#你有多久没超熟睡了##世界睡眠日# 感觉入睡时间对睡眠质量是有影响的。我同事跟我说过，晚上最迟十一点半入睡，为此最晚十一点必须躺下，心情放松，看看书、追追剧、刷刷手机，自然入眠。在此前提下，早晨六点半起或七点半起都不重要，醒来一定神清气爽。（配图来源网络，原始出处参见图中署名。）#遇见艺术#

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