清明养生放风筝—放风筝是历史悠久的一种民俗，其好处确实很多（注：过敏体质，莫放风筝）：
1. 精神放松，健脑益智：放风筝可以使人忘记烦恼与压力，用一条线牵住远飞的风筝，有一种“一线握在手，天高任鸟飞”的愉悦心情，使气血调和、心旷神怡。而放风筝也需要技巧，是一项很好的健脑运动。相比工作动脑，其性质大不相同，工作是被动、紧张的时候多，而此时却是放松、主动时候多。所以，放风筝是精神养生的具体体现。
2. 强身健体，舒筋活血：放风筝在大自然中，远离城市大气的污染，呼吸着自然界的新鲜空气，随风筝的升空去追逐、去散步，使四肢活动自如、气血通畅、筋脉舒缓自如，最终促进机体的代谢功能、改善血液循环，消除体内积热，以达强身健体、运动养生的目的。
3. 防病治病，提高正气：中医认为，增强体质、预防疾病发生非常重要，所以有“不治已病治未病”的理论。春天是阳气升发的季节，人体的气血因此产生往外透发的趋势。人们在郊外放风筝，会有“疏泄内热，增强体质之益”。而现代医学认为在放风筝的同时，观鸟赏鸟，在寻觅、追逐飞鸟、风筝的过程中，迅速调节视野、变换焦距，对消除眼疲劳大有好处。当然，中医养生要根据时间、地区、年龄的差异辨证看待，也就是因人、因时、因地而异。
