#千万不要长期喝奶茶##微博健康公开课##中国食品营养健康行动#
喝奶茶，一定会胖!
‼️很多市售的奶茶里面所谓的鲜奶，不过是廉价的化学奶精。奶精中含有大量的反式脂肪酸。国内标准显示，成年人每天摄入反式脂肪酸不应超过2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量严重超标，最高的一杯达62g，其中的脂肪含量相当于6包薯片!
🔔除此之外，奶茶中还有大量的糖!有调查发
现，一杯奶茶平均含糖量高达33q，而成年人一天的糖分摄取量建议控制在25g之内，一杯普通奶茶下肚，就已经超标了，更何况那些还要加奶盖、珍珠、椰果的……
‼️健康安全的奶茶偶尔喝一下可以，但不能把它代替水和食物来饮用。
